阳光体育伴我成长
一（1）班体育节主题队会
一、班会目标：
1．增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3．培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、班会重点：
充分认识阳光体育的重要性，培养学生体育锻炼的兴趣。
三、班会过程：
1．宣布活动开始：
男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。 女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。 合：体育运动就在我们的身边，?阳光体育伴我成长? 主题班会现在开始！
2．快乐的大课间活动：
女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多 关爱与更多的信任。
女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。 合：一个有自信的人，面容上有
光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。 男：体育运动可以给人带来健康的体魄。 女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。 男：下面进行大课间活动展示。
3．快乐的冬季三项运动：
女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。 男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。 女：最近，我们班级又开展了?三项运动我最棒?活动。 男：是的，跳绳、踢毽子、跑步，
为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。 女：同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！
4、学生评比，发奖。
5、宣布结束
女：同学们，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！ 男：同学们，只有一个身体
健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神。 合：我们坚信，?阳光体育运动?会给我们带来美好的明天！我们的班会即将结束，请苏
老师作总结发言。
6、班主任讲话：
同学们，阳光体育运动正在我们昆吾小学蓬勃开展，老师同学纷纷走向操场、走进大自
然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动?每天锻炼一小时，健康工作
五十年，幸福生活一辈子?的口号，唤醒了我们心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家
在阳光体育运动比赛中个头越来越高，身体越来越棒。 我爱体育
一（2）班体育节主题队会教案 时间：2011年11月21日 地点：一年级二班教室 主持人：兰芳 按照孩子们商讨的结果，本期班会
以?我爱体育?为主题。随着寒冬的逼近，锻炼似乎成为更加困难的事情，而拥有一个健康的
体魄，是孩子们成长的基石。所以，借用这次班会课堂，正好可以激发孩子们锻炼的积极性，
成长为身心健全的新一代少年儿童。下面，就让我们走进这次班会，感受?健身?浪潮的冲击。 班会伊始，我用慷慨激昂的语言说道：?大家一定还记得那个充满激情的2008年奥林匹克运
动会吧，第29届奥林匹克运动会在我们伟大的祖国首都北京隆重举行，数十亿中华儿女欢呼
呐喊，尽情表达着自己的喜悦和激动。而身姿矫健的体育健儿们，更是用自己的出色表现诠
释了体育精神！尤其是我们中国的体育健儿表现的更是让我们骄傲——荣获51枚金牌，奖牌
总数达到了100枚，这是史无前例的大跃进啊！同学们，昔日的?东亚病夫?成为了今天的体
育强国，我们怎能不欣喜雀跃？而促使这一切发生变化的是体育！让我们从今天开始，强身
健体，让我们用雄健的体魄支撑起祖国灿烂的明天！下面我宣布?我爱体育?主题班会正 式开始。（一阵热烈的掌声）下面我们大家一起来探讨第一个问题：锻炼身体有什么好处？? 我话音一落，孩子们开始了热烈的讨论，有的说：?可以增强体质，不生病。?还有的同学说：?
可以减肥。??可以让精力更充沛。?„„一会儿，我开始点名回答了，看孩子们的小手都举得
高高的，尤其是路帅印，好像胸有成竹啊，于是，我就点了他的名字：?体育锻炼可以让我们
长高个子，增进健康；体育锻炼可以促使大脑清醒，提高学习效率；体育锻炼可以促进个性
培养，陶冶情操；体育锻炼还能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。?他的话音刚
一落，我们大家就不约而同的把最热烈的掌声送给了他。看来前一天让家长陪孩子一起收集
有关资料还起到了作用了。他说的这么头头是道，看来他得到的热烈的掌声也是实至名归了！
接着我们又进行了?锻炼身体需要怎么做?这个问题的探讨。大家也是纷纷表决心一定要坚持
体育锻炼，还有的孩子说要制定详细的锻炼计划，再以坚持锻炼来考验自己的意志，还真是
一个不错的办法呢！我趁机号召全班同学坚持每天到校以后跑步至少400米，让身上暖和和
的精神棒棒的开始一天的学习，孩子们都愉快的答应了呢！ 班会就要结束
时，我感慨地说道：?孩子们，咱们现在生活条件好了，但是因为各种原因，不注意体育锻炼，
甚至有的孩子害怕体育锻炼，这样长此以往，你们啊，要么会变篇二：体育与健康主题班会
教案
体育与健康主题班会教案 初一、九班 杨小均
一、活动目标：
1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动重点：
充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。
三、问题生成：
1、提高认识，重视课间操 课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生
正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头
昏、注意力不集中等现象。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种倒摄抑制现象。所
以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫
使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。如果能按课间操的要领认真地做，
用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习
思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效
率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢
过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。
2、德、智、体三育关系
德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成
地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂； 智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做
生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要
出废品。
3、体育活动对学习的作用 班主任要注重培养学生团结协作精神，形成一个富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨
练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热情，遵守纪律，团结
合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。体育与健康是息息相关的，作为中学生
我应该在繁重的学习中加强体育锻炼,增强体质,增强抵抗力,为学习和以后的工作打好身体
基础,因为身体是革命的本钱.可是如何处理体育锻炼和学习的关系是值得同学们深思的.
四、结束语：
“教育里没有了体育，教育就不完全。”目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，
数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。
很多孩子都喜欢体育锻炼却没有真正的理解它的作用和意义,仅仅是单纯的爱好.所以很多学
生不会正确的处理学习和体育锻炼的关系,就需要我们老师多引导。阳光体育运动“每天锻炼
一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了青少年心中对体育的梦想、对
运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。 .篇三：《体育争章我能行》
主题班会
《体育章，望着我们笑》班队活动方案 五（2）班 林晓莉 活动目的：1、让同学们了解“雏鹰争章”和“五年级体育争章要 求”。
2、知道运动在生理上和心理上的好处。
3、激励同学们，勇于争章，发奋努力。 活动过程：
(合)：尊敬的老师，亲爱的同学们，下午好！（鞠躬） （女)：增强青少年身体体
质.
（男): 促进青少年健康成长. （合）：是关系国家和民族未来的大事。 （女）：对于深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养社会主义事业的合格建设
者和接班人，具有重要意义。 （男）：对此，学校开展了“雏鹰争章”的活动，为我们将来的“德智体美劳全面发展”
深深地打下基础。
（女）：“雏鹰争章”活动面向全体少年儿童，人人可为，天天可为，打破了传统的单纯
靠分数评价优劣的模式，成为衡量少年儿童综合素质的重要依据。 （男）：各种奖章如同一根根纽带，把社会各方面的力量凝聚在一起，把校内和校外教育
有机结合起来，为社会各方面关心支持素质教育提供了有效的载体。 （合）：下面请同学们齐声朗读《雏鹰争章我知道》。 雏鹰争章活动以江泽民同志为中国少年雏鹰行动的题词“自学、自理、自护、自强、自
律，做社会主义事业合格建设者和接班人”为指导；以我国二十一世纪发展目标对人才素质
的基本要求为依据；以提高学校少先队员的全面素质为目标。面向全体少先队员，让他们通
过积极主动地参与“雏鹰行动”，独立自主地开展生动活泼丰富多彩的争章活动，学会生存，
自强自立；学会服务，
乐于助人；学会创造，追求真知。做二十一世纪建设有中国特色社会主义事业的合格建
设者和接班人。 （女）：在这次争章活动中，无论刮风下雨、冰雪严寒，都没有阻挡我们前进的步伐。 （男）：因为我们知道冬天只能冻住土地，却冻不住生命，冻不住我们那颗热爱体育的心。 （女）：冬天的严峻冷酷只是对向那些懦弱的灵魂与猥琐的生命，而对于我们坚韧的意志
和顽强的精神，却给予了无私的锤炼。 （男）：只有了解了争章要求，我们才能更好地设定自己的目标，从而明确地为争体育章
而努力奋斗，加强锻炼。
（合):下面请同学们齐声朗读《五年级体育争章要求》。再看看对照要求自己做好了没？
1．认真做好两操，认真参加阳光体育活动。
2. 仰卧起坐、推实心球、单杠、推起成桥、肩肘倒立、跳马、篮球运球、50米、400
米、800米体育测试成绩达75分以上
3. 积极参加学校体育节活动，认真完成体育节任务。 （女）：不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣。长期的身体毛病使最
光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。 （男）：从古至今，人们
对身体健康极为重视，一个强壮的体质，才是发展的重要基础。达〃芬奇说：“运动是一切生
命的源泉”。 (女):泰戈尔说：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。” （男）：苏霍姆林斯基说：“我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身
体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。” (女）：歌德说：“活动是生活
的基础！”
(合）下面请女生齐声朗读《运动的好处》-- 在生理上。
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系
统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判
断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命
活动的正常进行。 （合）：下面请男生齐声朗读《运动的好处》-- 在心理上。
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、
工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，
从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
6。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和
心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素
质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 （合）：在这一刻，我们一起宣誓: 让我们像雏鹰一样，在蓝天下自由翱翔！告诉自己：体育章，望着我们笑！ （女）：从今天开始。 （男）：一段艰辛的历程。
（女）：伴着凛冽的寒风。 （男）：氤氲的晨雾一路跑来。 （合）：终于跑到了生机盎然、姹紫嫣红的春天，迎接明媚的朝晖! （合）：《体育章，望着我们笑》主题班会到此结束。谢谢大家！(敬礼!)篇四：运动主题
班会
《我运动、我健康、我快乐》主题班会 俗话说：“健康是生命的本钱，运动创造健康”。 每天我都可以高高兴兴的过，因为我健
康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康，我快乐，运动不只可使我们拥有健康，
更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作
的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不
是给我们益处的。
一、活动目的
1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法；
2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义；
3、调动学生参加体育运动的积极性。
二、活动准备
1、挑选两位学生担任主持人：
2、提前让学生们思考运动的好处
三、活动环节
1、主持人宣布班会开始并唱初一五班的班歌《武装》及《五月的花海》
2、游戏3-6-9
3、跟随音乐《健康歌》做运动 四、班会过程 主1：你想变得健康吗？你就（快来）运动吧！ 主2：你想变得聪明吗？你就运动吧！ 主1：你想变得美丽吗？你就运动吧！ 合：初一五班主题活动“我运动，我健康，我快乐”现在开始。 主2：今天，（就）让我们来掀起一场健康热，运动潮。 主1：瞧！你这口气比力气还大，你这小胳膊小细腿儿，还（能）掀起运动潮呢？（面
对大家）同学们，你们说呢？ 主2：（摆动四肢，抬头挺胸）别看我细胳膊细腿，但我的身体可健康啦！上学以来我还
没请过一次病假，我每天还坚持运动，小强就是我啦！（做动作） 齐：别说大话了„„（头
甩向一边）
主2：嘿嘿，难得骄傲一次吗！我知道，众人拾柴火才会高！ 主1：所以咯，光说不练不是我们的真把戏，让我们一起做一个有趣的游戏吧！ 1 主2：大家知道一个人的身心健康很重要，所以我们今天的游戏既动身体，又健大脑。
小朋友一定很感兴趣。
主1：游戏的名字很简单，叫3－6－9。 主2：我来为大家介绍一下游戏规则：第一：按照座位顺序，挨个儿起立并报数，逢3、
6、9的同学用拍手代替。比如：你数字是3、6、9，就拍一下手；如果是3、6、9这三个数
字两两结合，如39，36,69,等，就拍两下手。第二，如果没有按照规则进行的同学就原位站
立，游戏结束后，要稍微惩戒一下，请这些同学上台表演自己喜爱的运动项目。（游戏开始） 主1：游戏结束。下面有请各位上台来进行运动。（健康歌）请同学们根据歌词做动作：
小萱萱来来来跟爷爷做个运动
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手呀抖抖脚呀 勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳 你才不会老
笑眯眯笑眯眯
做人客气快乐容易
爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾 不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜 我比谁更有活力
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀 勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳 我也不会老
笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬 你越来越美丽人人都说nice nice 饭前记得洗手饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀 2 勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳 我们不会老（我也不会老） 小萱萱啊来跟着爷爷一起做好 嗯
要看好喔
嗯 嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻! 主1：这筋骨都舒展开来了。运动使人感到精神倍增。上学期我们班也开展了运动与健
康的探究活动，许多人深深地体会到运动的好处。不如我们来互相交流一下运动心得吧！
（1、 我先来！我以前上课的时候老打瞌睡，没什么精神，后来开始了晨练，坚持了一
段时间后，上课有精神了。运动真是有效啊！
（2、 我也来说说。我以前是个小病猫，一到换季就要感冒。请假多了，学习成绩也被
影响了，后来每天跟着爷爷坚持早锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。以后我还要继续坚持
运动。
（3、 我来说说吧，我是出了名的小胖墩，吃得多，动得少。在家爸爸妈妈都叫我小懒
猪！我想摆脱这个称号，也实在觉得自己够胖了。现在我在坚持每天做运动，也注意了吃东
西有所节制。我想：只要我坚持的话一定会瘦的。
（4、 还有我，别看我瘦，但我有强健的体格，那可不是天生就有的哦。我爱好体育活
动。我每天早上来到学校练习跑步，还练习跳双飞。运动与健康是密不可分的。只有天天运
动才会像我一样有健康的体魄。
（5、 我是一个最好的例子„„ „„
主2：说得真好。谢谢同学们毫不吝啬地和我们分享自己的健康秘诀。 主1：是的，听
了之后我茅塞顿开，我以后要做个运动健将。 主2：难得你有如此雄心壮志。可是运动也要讲究方式方法，不能乱来。 主持人合：
好的，我们腾飞班的主题班会到此结束。
五、班主任总结
人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命 3 的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学
习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮
助我们实现一切，生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也
不是梦了。因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我
们出发吧！ 4篇五：运动班会 我运动，我健康，我快乐主题班会 成都高新实验小学 三年级二班
一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体
育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
二、活动准备：
1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。
2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。
3、准备体育运动的项目图片等。
三、 活动程序：
主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛， 大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐 主持人乙：大家起立唱《健康歌》 主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中 国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写 了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉 悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终 于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。 主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们 也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
（一）选择题
1， 100米跑裁判口令为
a各就各位——跑 b预备——跑 c 各就各位——预备——跑 2，以下属于长跑的项目是
a.800米 b200米 c. 400米 d.1500米及以上 2，北京奥运会的主题口号是______. a.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 b.新北京 新奥运 c.同一个世界 同一个梦想 d.和平 友谊 发展 ,3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 a. 巴尔特 b 姚明 c 刘翔 d.姚夏 主持人甲：1，奥运会几年举行一次？ a.每4年举行一次 b每5年举行一次 c.每6年举行一次 d.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米？
a. 2.28米 b 2.39米 c. 2.26米 d.3.26米 主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕
风筝等造型分别代表？ 答 ：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮” 5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？ a. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 b天蓝、黑、绿、黄、红五色
（二）回答问题。
1，那什么时候锻炼是最佳的呢？ 答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体
力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气
量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身
体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。 2，谁能说说怎么锻炼呢？
答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 主持人乙：
3，不锻炼会怎么样呢？
答：变肥胖，体力等素质低， 4，体育锻炼有哪些好处？
答：首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺
活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平
稳、深沉、匀和。
其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的
代谢增强，从而提高食欲。。。 再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧
性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（三）体育锻炼好处的格言有哪些？ a铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.， b, 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 c, 生命在于运动。——伏尔泰 d, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 主持人乙：
（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）
--------“你做我猜”
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）
（五）附加题
小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的？ a. 小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮 b. 小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽 c. 小明自己从超市里买了一个足球回家 主持人乙：下列说法中，正确的是哪项？ a. 任何经营场所不得向未成年人出售烟酒 b. 营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒 c. 只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒 d.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒 主持人甲,下列行为符合交通规则的是哪一项？ a.和父母在机动车道上散步 b.为走近路钻过马路上的行人护栏
c.10岁的小明骑自行车上学 d.小红自己走过街天桥 主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是 a.见义勇为，和小偷搏斗 b.大声地叫“抓小偷” c.悄悄当作没看见 d.动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包
四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很 多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正 能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动”
五、宣布主题班会结束
【班团来稿】生命在于运动——高一（1）班主题班会
【活动时间】 2012年12月27日星期四
【活动主题】 了解运动的意义，激发同学运动的热情，通过运动达到锻炼身体，磨
练意志的目的。
【活动过程】 最近媒体报道了很多有关青少年体质下降的新闻。引起了社会很大的
反响，青少年加强体育锻炼已经迫在眉睫。对此，我们展开了此次班会，意在激发同学们的
运动热情。
我们在开班会前采访了几位同学，了解了同学们体育锻炼的情况。但结果并不容乐观。
许多同学并不愿意离开教室，不愿意去参加锻炼。我们发现，同学们不爱锻炼的原因主要有
以下几点：一、没兴趣；二、没时间；三、没有人一起玩。我们本次班会就针对这些问题开
展。流程如下：
首先让同学们观看了两段视频。希望通过体育明星们的精彩表演激发同学对运动的兴趣，
点燃同学们对体育运动的激情。在观看过程中同学们各个都聚精会神，连连发出惊呼声，为
明星们的精彩表现喝彩。
借着同学们刚刚被点燃的热情，我们向同学们详细介绍了几个体育项目：长跑、乒乓球、
排球、篮球等。我们介绍了它们各自的优点和缺点（如：长跑，推荐指数3星半，推荐理由：
简单，有利于锻炼心肺功能，抗衰老，磨练意志，驱除寒冷??）并且根据我们班级的具体情
况作出推荐，鼓励同学们向体质优秀的同学看齐，借此激励大家找到一个自己喜欢并能坚持
锻炼的项目。
活动最后，我们向大家介绍了几种合适的运动时间安排以及在那些时间段内合适的运动
项目。以此来解决同学们最关心的没时间的问题。让同学们学会更加合理的调配学习和运动
的关系，使两者有机结合，从而达到学的高效，玩的轻松的目的。
【活动总结】
生命在于运动，运动能给我们身体带来极大的好处，同时能愉悦我们的身心，提高学习
的效率。我们相信通过本次主题班会，同学们一定对体育产生了一定的热情。并且希望同学
们在将来的学习工作中都不要忘记锻炼对于我们的重要性，坚持下去。 我运动，我健康，我快乐主题班会 活动时间：2012年5月18日 活动地点：本班教室 参加人员：班主任和全体队员 活动目的：让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全
面提高自己的综合素质与能力！ 活动过程： 一、班主任： 生命是张白纸， 自从有
了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我
们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中
华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！ 班主任：宣布：504班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。 二、宣传有
关体育知识
（1）体育锻炼有哪些好处？ 答：首先，可以改善呼吸系统的功能。 其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的
代谢增强，从而提高食欲。 再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧
性，故可以控制体重，改善体形和外表。 （2）体育锻炼好处的格言有哪些？ a铁不炼
不成钢,人不锻炼不健康。
b 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 c生命在于运动。——伏尔泰 d 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 （3）那什么时候锻炼
是最佳的呢？ （学生自由发言时间） 二、我参与，我健康 班主任：“我参与，我健
康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！ （学生自由发言时间） 班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。同学们，你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？ （自由发言时间） 四：班主任小结： 金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在
阳光下练身体。 “每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 来吧，同学们，
让我们大声齐呼：“我运动我健康，我快乐”！ 大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。 小学主题班会精品教案
《我锻炼,我健康,我快乐》 小学主题班会精品教案《我锻炼,我健康,我快乐》 小学主题班会精品教案
《我锻炼,我健康,我快乐》 小学主题班会精品教案《我锻炼,我健康,我快乐》 课前渲染 《中国功夫》
一、 谈话导入
1) 古人锻炼身体的方式可真是多啊！伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。 他是怎样
锻炼的呢？请大家阅读材料纸上的第一个故事，边读边思考这样一个问题：【出示问题：想一
想：毛泽东是怎样锻炼身体的？】。
阳光体育伴我成长
一（1）班体育节主题队会
一、班会目标：
1．增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3．培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、班会重点：
充分认识阳光体育的重要性，培养学生体育锻炼的兴趣。
三、班会过程：
1．宣布活动开始：
男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。 女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。 合：体育运动就在我们的身边，?阳光体育伴我成长? 主题班会现在开始！
2．快乐的大课间活动：
女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多 关爱与更多的信任。
女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。 合：一个有自信的人，面容上有
光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。 男：体育运动可以给人带来健康的体魄。 女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。 男：下面进行大课间活动展示。
3．快乐的冬季三项运动：
女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。 男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。 女：最近，我们班级又开展了?三项运动我最棒?活动。 男：是的，跳绳、踢毽子、跑步，
为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。 女：同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！
4、学生评比，发奖。
5、宣布结束
女：同学们，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！ 男：同学们，只有一个身体
健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神。 合：我们坚信，?阳光体育运动?会给我们带来美好的明天！我们的班会即将结束，请苏
老师作总结发言。
6、班主任讲话：
同学们，阳光体育运动正在我们昆吾小学蓬勃开展，老师同学纷纷走向操场、走进大自
然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动?每天锻炼一小时，健康工作
五十年，幸福生活一辈子?的口号，唤醒了我们心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家
在阳光体育运动比赛中个头越来越高，身体越来越棒。 我爱体育
一（2）班体育节主题队会教案 时间：2011年11月21日 地点：一年级二班教室 主持人：兰芳 按照孩子们商讨的结果，本期班会
以?我爱体育?为主题。随着寒冬的逼近，锻炼似乎成为更加困难的事情，而拥有一个健康的
体魄，是孩子们成长的基石。所以，借用这次班会课堂，正好可以激发孩子们锻炼的积极性，
成长为身心健全的新一代少年儿童。下面，就让我们走进这次班会，感受?健身?浪潮的冲击。 班会伊始，我用慷慨激昂的语言说道：?大家一定还记得那个充满激情的2008年奥林匹克运
动会吧，第29届奥林匹克运动会在我们伟大的祖国首都北京隆重举行，数十亿中华儿女欢呼
呐喊，尽情表达着自己的喜悦和激动。而身姿矫健的体育健儿们，更是用自己的出色表现诠
释了体育精神！尤其是我们中国的体育健儿表现的更是让我们骄傲——荣获51枚金牌，奖牌
总数达到了100枚，这是史无前例的大跃进啊！同学们，昔日的?东亚病夫?成为了今天的体
育强国，我们怎能不欣喜雀跃？而促使这一切发生变化的是体育！让我们从今天开始，强身
健体，让我们用雄健的体魄支撑起祖国灿烂的明天！下面我宣布?我爱体育?主题班会正 式开始。（一阵热烈的掌声）下面我们大家一起来探讨第一个问题：锻炼身体有什么好处？? 我话音一落，孩子们开始了热烈的讨论，有的说：?可以增强体质，不生病。?还有的同学说：?
可以减肥。??可以让精力更充沛。?„„一会儿，我开始点名回答了，看孩子们的小手都举得
高高的，尤其是路帅印，好像胸有成竹啊，于是，我就点了他的名字：?体育锻炼可以让我们
长高个子，增进健康；体育锻炼可以促使大脑清醒，提高学习效率；体育锻炼可以促进个性
培养，陶冶情操；体育锻炼还能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。?他的话音刚
一落，我们大家就不约而同的把最热烈的掌声送给了他。看来前一天让家长陪孩子一起收集
有关资料还起到了作用了。他说的这么头头是道，看来他得到的热烈的掌声也是实至名归了！
接着我们又进行了?锻炼身体需要怎么做?这个问题的探讨。大家也是纷纷表决心一定要坚持
体育锻炼，还有的孩子说要制定详细的锻炼计划，再以坚持锻炼来考验自己的意志，还真是
一个不错的办法呢！我趁机号召全班同学坚持每天到校以后跑步至少400米，让身上暖和和
的精神棒棒的开始一天的学习，孩子们都愉快的答应了呢！ 班会就要结束
时，我感慨地说道：?孩子们，咱们现在生活条件好了，但是因为各种原因，不注意体育锻炼，
甚至有的孩子害怕体育锻炼，这样长此以往，你们啊，要么会变篇二：体育与健康主题班会
教案
体育与健康主题班会教案 初一、九班 杨小均
一、活动目标：
1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动重点：
充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。
三、问题生成：
1、提高认识，重视课间操 课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生
正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头
昏、注意力不集中等现象。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种倒摄抑制现象。所
以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫
使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。如果能按课间操的要领认真地做，
用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习
思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效
率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢
过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。
2、德、智、体三育关系
德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成
地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂； 智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做
生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要
出废品。
3、体育活动对学习的作用 班主任要注重培养学生团结协作精神，形成一个富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨
练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热情，遵守纪律，团结
合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。体育与健康是息息相关的，作为中学生
我应该在繁重的学习中加强体育锻炼,增强体质,增强抵抗力,为学习和以后的工作打好身体
基础,因为身体是革命的本钱.可是如何处理体育锻炼和学习的关系是值得同学们深思的.
四、结束语：
“教育里没有了体育，教育就不完全。”目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，
数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。
很多孩子都喜欢体育锻炼却没有真正的理解它的作用和意义,仅仅是单纯的爱好.所以很多学
生不会正确的处理学习和体育锻炼的关系,就需要我们老师多引导。阳光体育运动“每天锻炼
一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了青少年心中对体育的梦想、对
运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。 .篇三：《体育争章我能行》
主题班会
《体育章，望着我们笑》班队活动方案 五（2）班 林晓莉 活动目的：1、让同学们了解“雏鹰争章”和“五年级体育争章要 求”。
2、知道运动在生理上和心理上的好处。
3、激励同学们，勇于争章，发奋努力。 活动过程：
(合)：尊敬的老师，亲爱的同学们，下午好！（鞠躬） （女)：增强青少年身体体
质.
（男): 促进青少年健康成长. （合）：是关系国家和民族未来的大事。 （女）：对于深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养社会主义事业的合格建设
者和接班人，具有重要意义。 （男）：对此，学校开展了“雏鹰争章”的活动，为我们将来的“德智体美劳全面发展”
深深地打下基础。
（女）：“雏鹰争章”活动面向全体少年儿童，人人可为，天天可为，打破了传统的单纯
靠分数评价优劣的模式，成为衡量少年儿童综合素质的重要依据。 （男）：各种奖章如同一根根纽带，把社会各方面的力量凝聚在一起，把校内和校外教育
有机结合起来，为社会各方面关心支持素质教育提供了有效的载体。 （合）：下面请同学们齐声朗读《雏鹰争章我知道》。 雏鹰争章活动以江泽民同志为中国少年雏鹰行动的题词“自学、自理、自护、自强、自
律，做社会主义事业合格建设者和接班人”为指导；以我国二十一世纪发展目标对人才素质
的基本要求为依据；以提高学校少先队员的全面素质为目标。面向全体少先队员，让他们通
过积极主动地参与“雏鹰行动”，独立自主地开展生动活泼丰富多彩的争章活动，学会生存，
自强自立；学会服务，
乐于助人；学会创造，追求真知。做二十一世纪建设有中国特色社会主义事业的合格建
设者和接班人。 （女）：在这次争章活动中，无论刮风下雨、冰雪严寒，都没有阻挡我们前进的步伐。 （男）：因为我们知道冬天只能冻住土地，却冻不住生命，冻不住我们那颗热爱体育的心。 （女）：冬天的严峻冷酷只是对向那些懦弱的灵魂与猥琐的生命，而对于我们坚韧的意志
和顽强的精神，却给予了无私的锤炼。 （男）：只有了解了争章要求，我们才能更好地设定自己的目标，从而明确地为争体育章
而努力奋斗，加强锻炼。
（合):下面请同学们齐声朗读《五年级体育争章要求》。再看看对照要求自己做好了没？
1．认真做好两操，认真参加阳光体育活动。
2. 仰卧起坐、推实心球、单杠、推起成桥、肩肘倒立、跳马、篮球运球、50米、400
米、800米体育测试成绩达75分以上
3. 积极参加学校体育节活动，认真完成体育节任务。 （女）：不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣。长期的身体毛病使最
光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。 （男）：从古至今，人们
对身体健康极为重视，一个强壮的体质，才是发展的重要基础。达〃芬奇说：“运动是一切生
命的源泉”。 (女):泰戈尔说：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。” （男）：苏霍姆林斯基说：“我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身
体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。” (女）：歌德说：“活动是生活
的基础！”
(合）下面请女生齐声朗读《运动的好处》-- 在生理上。
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系
统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判
断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命
活动的正常进行。 （合）：下面请男生齐声朗读《运动的好处》-- 在心理上。
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、
工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，
从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
6。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和
心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素
质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 （合）：在这一刻，我们一起宣誓: 让我们像雏鹰一样，在蓝天下自由翱翔！告诉自己：体育章，望着我们笑！ （女）：从今天开始。 （男）：一段艰辛的历程。
（女）：伴着凛冽的寒风。 （男）：氤氲的晨雾一路跑来。 （合）：终于跑到了生机盎然、姹紫嫣红的春天，迎接明媚的朝晖! （合）：《体育章，望着我们笑》主题班会到此结束。谢谢大家！(敬礼!)篇四：运动主题
班会
《我运动、我健康、我快乐》主题班会 俗话说：“健康是生命的本钱，运动创造健康”。 每天我都可以高高兴兴的过，因为我健
康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康，我快乐，运动不只可使我们拥有健康，
更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作
的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不
是给我们益处的。
一、活动目的
1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法；
2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义；
3、调动学生参加体育运动的积极性。
二、活动准备
1、挑选两位学生担任主持人：
2、提前让学生们思考运动的好处
三、活动环节
1、主持人宣布班会开始并唱初一五班的班歌《武装》及《五月的花海》
2、游戏3-6-9
3、跟随音乐《健康歌》做运动 四、班会过程 主1：你想变得健康吗？你就（快来）运动吧！ 主2：你想变得聪明吗？你就运动吧！ 主1：你想变得美丽吗？你就运动吧！ 合：初一五班主题活动“我运动，我健康，我快乐”现在开始。 主2：今天，（就）让我们来掀起一场健康热，运动潮。 主1：瞧！你这口气比力气还大，你这小胳膊小细腿儿，还（能）掀起运动潮呢？（面
对大家）同学们，你们说呢？ 主2：（摆动四肢，抬头挺胸）别看我细胳膊细腿，但我的身体可健康啦！上学以来我还
没请过一次病假，我每天还坚持运动，小强就是我啦！（做动作） 齐：别说大话了„„（头
甩向一边）
主2：嘿嘿，难得骄傲一次吗！我知道，众人拾柴火才会高！ 主1：所以咯，光说不练不是我们的真把戏，让我们一起做一个有趣的游戏吧！ 1 主2：大家知道一个人的身心健康很重要，所以我们今天的游戏既动身体，又健大脑。
小朋友一定很感兴趣。
主1：游戏的名字很简单，叫3－6－9。 主2：我来为大家介绍一下游戏规则：第一：按照座位顺序，挨个儿起立并报数，逢3、
6、9的同学用拍手代替。比如：你数字是3、6、9，就拍一下手；如果是3、6、9这三个数
字两两结合，如39，36,69,等，就拍两下手。第二，如果没有按照规则进行的同学就原位站
立，游戏结束后，要稍微惩戒一下，请这些同学上台表演自己喜爱的运动项目。（游戏开始） 主1：游戏结束。下面有请各位上台来进行运动。（健康歌）请同学们根据歌词做动作：
小萱萱来来来跟爷爷做个运动
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手呀抖抖脚呀 勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳 你才不会老
笑眯眯笑眯眯
做人客气快乐容易
爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾 不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜 我比谁更有活力
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀 勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳 我也不会老
笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬 你越来越美丽人人都说nice nice 饭前记得洗手饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀 2 勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳 我们不会老（我也不会老） 小萱萱啊来跟着爷爷一起做好 嗯
要看好喔
嗯 嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻! 主1：这筋骨都舒展开来了。运动使人感到精神倍增。上学期我们班也开展了运动与健
康的探究活动，许多人深深地体会到运动的好处。不如我们来互相交流一下运动心得吧！
（1、 我先来！我以前上课的时候老打瞌睡，没什么精神，后来开始了晨练，坚持了一
段时间后，上课有精神了。运动真是有效啊！
（2、 我也来说说。我以前是个小病猫，一到换季就要感冒。请假多了，学习成绩也被
影响了，后来每天跟着爷爷坚持早锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。以后我还要继续坚持
运动。
（3、 我来说说吧，我是出了名的小胖墩，吃得多，动得少。在家爸爸妈妈都叫我小懒
猪！我想摆脱这个称号，也实在觉得自己够胖了。现在我在坚持每天做运动，也注意了吃东
西有所节制。我想：只要我坚持的话一定会瘦的。
（4、 还有我，别看我瘦，但我有强健的体格，那可不是天生就有的哦。我爱好体育活
动。我每天早上来到学校练习跑步，还练习跳双飞。运动与健康是密不可分的。只有天天运
动才会像我一样有健康的体魄。
（5、 我是一个最好的例子„„ „„
主2：说得真好。谢谢同学们毫不吝啬地和我们分享自己的健康秘诀。 主1：是的，听
了之后我茅塞顿开，我以后要做个运动健将。 主2：难得你有如此雄心壮志。可是运动也要讲究方式方法，不能乱来。 主持人合：
好的，我们腾飞班的主题班会到此结束。
五、班主任总结
人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命 3 的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学
习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮
助我们实现一切，生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也
不是梦了。因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我
们出发吧！ 4篇五：运动班会 我运动，我健康，我快乐主题班会 成都高新实验小学 三年级二班
一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体
育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
二、活动准备：
1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。
2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。
3、准备体育运动的项目图片等。
三、 活动程序：
主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛， 大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐 主持人乙：大家起立唱《健康歌》 主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中 国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写 了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉 悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终 于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。 主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们 也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
（一）选择题
1， 100米跑裁判口令为
a各就各位——跑 b预备——跑 c 各就各位——预备——跑 2，以下属于长跑的项目是
a.800米 b200米 c. 400米 d.1500米及以上 2，北京奥运会的主题口号是______. a.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 b.新北京 新奥运 c.同一个世界 同一个梦想 d.和平 友谊 发展 ,3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 a. 巴尔特 b 姚明 c 刘翔 d.姚夏 主持人甲：1，奥运会几年举行一次？ a.每4年举行一次 b每5年举行一次 c.每6年举行一次 d.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米？
a. 2.28米 b 2.39米 c. 2.26米 d.3.26米 主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕
风筝等造型分别代表？ 答 ：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮” 5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？ a. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 b天蓝、黑、绿、黄、红五色
（二）回答问题。
1，那什么时候锻炼是最佳的呢？ 答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体
力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气
量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身
体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。 2，谁能说说怎么锻炼呢？
答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 主持人乙：
3，不锻炼会怎么样呢？
答：变肥胖，体力等素质低， 4，体育锻炼有哪些好处？
答：首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺
活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平
稳、深沉、匀和。
其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的
代谢增强，从而提高食欲。。。 再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧
性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（三）体育锻炼好处的格言有哪些？ a铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.， b, 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 c, 生命在于运动。——伏尔泰 d, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 主持人乙：
（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）
--------“你做我猜”
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）
（五）附加题
小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的？ a. 小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮 b. 小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽 c. 小明自己从超市里买了一个足球回家 主持人乙：下列说法中，正确的是哪项？ a. 任何经营场所不得向未成年人出售烟酒 b. 营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒 c. 只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒 d.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒 主持人甲,下列行为符合交通规则的是哪一项？ a.和父母在机动车道上散步 b.为走近路钻过马路上的行人护栏
c.10岁的小明骑自行车上学 d.小红自己走过街天桥 主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是 a.见义勇为，和小偷搏斗 b.大声地叫“抓小偷” c.悄悄当作没看见 d.动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包
四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很 多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正 能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动”
五、宣布主题班会结束
【班团来稿】生命在于运动——高一（1）班主题班会
【活动时间】 2012年12月27日星期四
【活动主题】 了解运动的意义，激发同学运动的热情，通过运动达到锻炼身体，磨
练意志的目的。
【活动过程】 最近媒体报道了很多有关青少年体质下降的新闻。引起了社会很大的
反响，青少年加强体育锻炼已经迫在眉睫。对此，我们展开了此次班会，意在激发同学们的
运动热情。
我们在开班会前采访了几位同学，了解了同学们体育锻炼的情况。但结果并不容乐观。
许多同学并不愿意离开教室，不愿意去参加锻炼。我们发现，同学们不爱锻炼的原因主要有
以下几点：一、没兴趣；二、没时间；三、没有人一起玩。我们本次班会就针对这些问题开
展。流程如下：
首先让同学们观看了两段视频。希望通过体育明星们的精彩表演激发同学对运动的兴趣，
点燃同学们对体育运动的激情。在观看过程中同学们各个都聚精会神，连连发出惊呼声，为
明星们的精彩表现喝彩。
借着同学们刚刚被点燃的热情，我们向同学们详细介绍了几个体育项目：长跑、乒乓球、
排球、篮球等。我们介绍了它们各自的优点和缺点（如：长跑，推荐指数3星半，推荐理由：
简单，有利于锻炼心肺功能，抗衰老，磨练意志，驱除寒冷??）并且根据我们班级的具体情
况作出推荐，鼓励同学们向体质优秀的同学看齐，借此激励大家找到一个自己喜欢并能坚持
锻炼的项目。
活动最后，我们向大家介绍了几种合适的运动时间安排以及在那些时间段内合适的运动
项目。以此来解决同学们最关心的没时间的问题。让同学们学会更加合理的调配学习和运动
的关系，使两者有机结合，从而达到学的高效，玩的轻松的目的。
【活动总结】
生命在于运动，运动能给我们身体带来极大的好处，同时能愉悦我们的身心，提高学习
的效率。我们相信通过本次主题班会，同学们一定对体育产生了一定的热情。并且希望同学
们在将来的学习工作中都不要忘记锻炼对于我们的重要性，坚持下去。 我运动，我健康，我快乐主题班会 活动时间：2012年5月18日 活动地点：本班教室 参加人员：班主任和全体队员 活动目的：让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全
面提高自己的综合素质与能力！ 活动过程： 一、班主任： 生命是张白纸， 自从有
了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我
们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中
华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！ 班主任：宣布：504班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。 二、宣传有
关体育知识
（1）体育锻炼有哪些好处？ 答：首先，可以改善呼吸系统的功能。 其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的
代谢增强，从而提高食欲。 再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧
性，故可以控制体重，改善体形和外表。 （2）体育锻炼好处的格言有哪些？ a铁不炼
不成钢,人不锻炼不健康。
b 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 c生命在于运动。——伏尔泰 d 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 （3）那什么时候锻炼
是最佳的呢？ （学生自由发言时间） 二、我参与，我健康 班主任：“我参与，我健
康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！ （学生自由发言时间） 班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。同学们，你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？ （自由发言时间） 四：班主任小结： 金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在
阳光下练身体。 “每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 来吧，同学们，
让我们大声齐呼：“我运动我健康，我快乐”！ 大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。 小学主题班会精品教案
《我锻炼,我健康,我快乐》 小学主题班会精品教案《我锻炼,我健康,我快乐》 小学主题班会精品教案
《我锻炼,我健康,我快乐》 小学主题班会精品教案《我锻炼,我健康,我快乐》 课前渲染 《中国功夫》
一、 谈话导入
1) 古人锻炼身体的方式可真是多啊！伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。 他是怎样
锻炼的呢？请大家阅读材料纸上的第一个故事，边读边思考这样一个问题：【出示问题：想一
想：毛泽东是怎样锻炼身体的？】。