#百日行动#之 逃跑计划--大家一起坚持100天来培养一个习惯

你是否尝试过对三点一线的生活做出一点新鲜的改变?

你是否尝试过坚持做一件事,导致生活发生了变化?

你是否曾无数次曾告诉自己坚持跑步却因无人陪伴而束之高阁?

你是否曾无数次踏出了第一步却无法坚持下去?

没关系,加入我们吧!

对这个行动的做些解释:

1、为什么是百日行动,不是21天养成一个习惯吗?

对于绝大多数的习惯,21天时间都远远不够,一般要2-3个月左右才能真正的变成一种习惯,有的习惯还要更长时间,如果你能坚持100天,这些习惯会对你的人生有所影响。

2、什么是“逃跑计划”?

你可以理解为:通过“约跑“的实际行动交到新朋友(你最好在广),养成好习惯。,引发大家对学习、生活的探索与思考,做到知行合一。以优秀的习惯,塑造一个个热气腾腾的灵魂。

你也可以理解为把固有的生活中某些自立的樊篱推倒,逃出来。

3、为什么是跑步,而不是骑车或者其他什么?

当然可以坚持其他的,篮球,外语,吉他,骑行等,但是我觉得跑步来得最简单、最粗暴、最直接。

我知道太多人的会不以为然,总是想着同时开始好几个习惯,同时开始做的事情越多,越容易失败。在培养习惯这件事上,慢就是快,少就是多。

4、很久没跑过步的人,怎么开始跑步?

别问了,现在就去跑吧,拖延症患者就是事儿多。

5、是不是每一天都不能停,连续100天?

不是,如果你能连续坚持100天,那真的很棒。但相信我,在培养习惯过后很快就会发现各种意外会打断你的计划,让你无法进行下去。

这个习惯是让你对自己有所改变,就是偶尔失败,也千万别放弃,记录下失败的原因,坚持的天数,想一想下次如何改变,然后再重新开始。看一下,你从开始行动的第一天到第100天,失败了多少回。

6、一定要记录下来,方式不限

就是最简单的记录也一定要记录下来,手写、PC、手机上的笔记软件、时间管理软件都可以。只要坚持下来你就会发现每天几分钟的记录很有用,遇到失败的情况,一定要记录下原因,想一想解决办法,然后再重新开始。

7、不管是成功还是失败欢迎跟大家分享

欢迎你跟我一起分享你的成功和失败,对你造成了什么影响和变化,欢迎定期在微信上跟大家一起分享。

希望能看到更多的人告诉我坚持了100天,变得更好了。 8、分享这个行动,让更多的人参加

你可以把这篇和上一篇文章分享给更多的人,让你的朋友、同学、同事一起行动,让这个行动对你有所改变,马上去行动吧。

#百日行动# 微信:BeExcellent100

跑友qq群:292513852

你是否尝试过对三点一线的生活做出一点新鲜的改变?

你是否尝试过坚持做一件事,导致生活发生了变化?

你是否曾无数次曾告诉自己坚持跑步却因无人陪伴而束之高阁?

你是否曾无数次踏出了第一步却无法坚持下去?

没关系,加入我们吧!

对这个行动的做些解释:

1、为什么是百日行动,不是21天养成一个习惯吗?

对于绝大多数的习惯,21天时间都远远不够,一般要2-3个月左右才能真正的变成一种习惯,有的习惯还要更长时间,如果你能坚持100天,这些习惯会对你的人生有所影响。

2、什么是“逃跑计划”?

你可以理解为:通过“约跑“的实际行动交到新朋友(你最好在广),养成好习惯。,引发大家对学习、生活的探索与思考,做到知行合一。以优秀的习惯,塑造一个个热气腾腾的灵魂。

你也可以理解为把固有的生活中某些自立的樊篱推倒,逃出来。

3、为什么是跑步,而不是骑车或者其他什么?

当然可以坚持其他的,篮球,外语,吉他,骑行等,但是我觉得跑步来得最简单、最粗暴、最直接。

我知道太多人的会不以为然,总是想着同时开始好几个习惯,同时开始做的事情越多,越容易失败。在培养习惯这件事上,慢就是快,少就是多。

4、很久没跑过步的人,怎么开始跑步?

别问了,现在就去跑吧,拖延症患者就是事儿多。

5、是不是每一天都不能停,连续100天?

不是,如果你能连续坚持100天,那真的很棒。但相信我,在培养习惯过后很快就会发现各种意外会打断你的计划,让你无法进行下去。

这个习惯是让你对自己有所改变,就是偶尔失败,也千万别放弃,记录下失败的原因,坚持的天数,想一想下次如何改变,然后再重新开始。看一下,你从开始行动的第一天到第100天,失败了多少回。

6、一定要记录下来,方式不限

就是最简单的记录也一定要记录下来,手写、PC、手机上的笔记软件、时间管理软件都可以。只要坚持下来你就会发现每天几分钟的记录很有用,遇到失败的情况,一定要记录下原因,想一想解决办法,然后再重新开始。

7、不管是成功还是失败欢迎跟大家分享

欢迎你跟我一起分享你的成功和失败,对你造成了什么影响和变化,欢迎定期在微信上跟大家一起分享。

希望能看到更多的人告诉我坚持了100天,变得更好了。 8、分享这个行动,让更多的人参加

你可以把这篇和上一篇文章分享给更多的人,让你的朋友、同学、同事一起行动,让这个行动对你有所改变,马上去行动吧。

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