苏轼的养生文化观

苏轼有目的地创作了相当数量的养生文章,极具理论色彩与指导意义。他以艺术的笔墨记载养生的内容,用诗意的心境去感悟、去品味养生的乐趣,并能将养生的情趣表现在诗文中。他给后人留下了诸如《问养生》、《养生诀》、《饮酒说》、《煮鱼法》等数十篇养生小品,留下了诸多等优美的养生诗章,他的养生实践渗透着浓郁的文化意识与美学意蕴。

苏轼勇往直前、善于开拓、不善收敛,使他容易得罪人,也为之付出了代价,事实上,正是由于苏轼直而不屈的性格使得他屡遭贬谪、蹈危履险,比起顺境中的养生,他承受了更大的压力,面临着更大的困难,这是他品格的选择,也是他养生之道的独特魅力所在。

对于中国养生文化来说,尽管它的研究对象是人体的健康与长寿,但健康和长寿在人类社会中从来就不单单是人体本身的问题,而是与人们所处的社会生活及其自然环境有着一种千丝万缕的联系。

了解苏轼与养生文化,不仅能使我们从悠远的养生文化中,汲取营养以充实现代养生知识,从养生的文化侧面体认宋代文人的生活方式和思想状态,而且能在文学艺术的层面有所开拓,在更广泛文学领略苏轼的文学审美与文化生活状态。

养生三戒:戒急躁、戒阴险、戒贪欲

一戒急躁。急躁是修身养性之大敌,急躁则心烦,心烦则意乱,意乱则神散。躁则怒,怒则伤肝。急躁者,坐不宁,立不安,难以养性。所以,欲养生者,切忌急躁。须知,静则得之.躁则失之。

二戒阴险。阳奉阴违,口蜜腹剑,心狠手毒之人,难以养性修身,修身应以德为先,养性要以善为本。阴险之人,权欲过盛,世事烦扰,心不能静,神不得安,怎能静心养生?

三戒贪欲。人有七情六欲,无可非议。欲要有节而不可纵也,纵欲乃为养生之大戒。人之欲.无尽无休,如不节制则百病丛生。古人曾云:“膏粱之变,足生大丁。”意思是说,如果嗜食肥美厚味则容易引起大的疾病。

人不应该考虑太多功名利禄

苏轼还给朋友写过养生方子。据《东坡志林》记载,苏轼的好友张鹗,求问东坡先生的养生秘籍。苏轼想了想,提笔写下:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”

意思是说,人不应该考虑太多功名利禄、荣辱得失,而要潇洒大度;还要养成良好的作息习惯;不要养成过于讲求安逸的习惯;要晚吃饭少吃肉。这四味“长寿药”,实际上是对情志、睡眠、运动、饮食四个方面的养生建议。

饥饿以后再进食

苏轼对饮食方法也非常讲究。

他在《养生说》中谈到:“已饥方食,未饱先止。散步逍遥,务令腹空。”

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夫妻床上风水大忌

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苏轼有目的地创作了相当数量的养生文章,极具理论色彩与指导意义。他以艺术的笔墨记载养生的内容,用诗意的心境去感悟、去品味养生的乐趣,并能将养生的情趣表现在诗文中。他给后人留下了诸如《问养生》、《养生诀》、《饮酒说》、《煮鱼法》等数十篇养生小品,留下了诸多等优美的养生诗章,他的养生实践渗透着浓郁的文化意识与美学意蕴。

苏轼勇往直前、善于开拓、不善收敛,使他容易得罪人,也为之付出了代价,事实上,正是由于苏轼直而不屈的性格使得他屡遭贬谪、蹈危履险,比起顺境中的养生,他承受了更大的压力,面临着更大的困难,这是他品格的选择,也是他养生之道的独特魅力所在。

对于中国养生文化来说,尽管它的研究对象是人体的健康与长寿,但健康和长寿在人类社会中从来就不单单是人体本身的问题,而是与人们所处的社会生活及其自然环境有着一种千丝万缕的联系。

了解苏轼与养生文化,不仅能使我们从悠远的养生文化中,汲取营养以充实现代养生知识,从养生的文化侧面体认宋代文人的生活方式和思想状态,而且能在文学艺术的层面有所开拓,在更广泛文学领略苏轼的文学审美与文化生活状态。

养生三戒:戒急躁、戒阴险、戒贪欲

一戒急躁。急躁是修身养性之大敌,急躁则心烦,心烦则意乱,意乱则神散。躁则怒,怒则伤肝。急躁者,坐不宁,立不安,难以养性。所以,欲养生者,切忌急躁。须知,静则得之.躁则失之。

二戒阴险。阳奉阴违,口蜜腹剑,心狠手毒之人,难以养性修身,修身应以德为先,养性要以善为本。阴险之人,权欲过盛,世事烦扰,心不能静,神不得安,怎能静心养生?

三戒贪欲。人有七情六欲,无可非议。欲要有节而不可纵也,纵欲乃为养生之大戒。人之欲.无尽无休,如不节制则百病丛生。古人曾云:“膏粱之变,足生大丁。”意思是说,如果嗜食肥美厚味则容易引起大的疾病。

人不应该考虑太多功名利禄

苏轼还给朋友写过养生方子。据《东坡志林》记载,苏轼的好友张鹗,求问东坡先生的养生秘籍。苏轼想了想,提笔写下:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”

意思是说,人不应该考虑太多功名利禄、荣辱得失,而要潇洒大度;还要养成良好的作息习惯;不要养成过于讲求安逸的习惯;要晚吃饭少吃肉。这四味“长寿药”,实际上是对情志、睡眠、运动、饮食四个方面的养生建议。

饥饿以后再进食

苏轼对饮食方法也非常讲究。

他在《养生说》中谈到:“已饥方食,未饱先止。散步逍遥,务令腹空。”

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