文章不是讲抽烟的害处，只是聊一些戒烟的事情。里面有不少禁烟广告图片，来自网络。
年前参加一个会议，同行的朋友一起聚餐，好几个是烟民，喝了点酒，就会习惯性点上一支烟。一边抽烟，还一边讨论抽烟的坏处，于是有人说要不戒了吧，大家呵呵一笑。
第二天，百川说：“七哥，我从昨天开始戒烟了。”
“别扯了，你一天抽两盒的人还能戒烟？”
“我和梁冬都戒了，我们打赌，一人拿一万块放在老黄那里，谁要输了，钱就没了。”
“真的啊？！这个好玩！”
“你要不也一起加入？”
“我就不参加了，咳咳，把你们手上的好烟都给我啊，我帮你们留着。”
这是过年前几个朋友聚会讨论戒烟的故事。在当前这个社会，几乎所有抽烟的人都会有人对他说：抽烟不好，戒了吧。我也算是烟民，只是每天抽得不多，偶尔去参加饭局或者玩牌，抽得稍微多一些。前几天我吃饭回家，闺女发现我口袋里面有烟，把烟都捣碎了扔垃圾桶，也不让我抱，说身上太臭了。于是我想：要不也戒了吧。
我听过很多人说要戒烟，但很少有能成功的，大多都是戒几天，就忍不住又开始抽烟了。偶尔也有戒烟成功的，一个亲戚抽烟十几年，有一天到某个朋友家里去，被朋友的儿子鄙视了一番，自尊心受到了打击，再也不抽烟了；还有个亲戚，之前一天两三包，有段时间咳嗽厉害，去医院看病，医生说若不戒烟只有两年的寿命了，于是他再也不抽烟了；晓亮是七星会会员，他入会那天发高烧，烧退了以后就再也没有抽烟，我估计他是烧糊涂了。我认识那么多人，也就只有这三个算是戒烟成功的。
这次我也算戒烟了，到今天为止，已经有一个星期没有抽了。和鲁迅、马克吐温不一样，我写文章的时候基本不抽烟。很多人说抽烟能找到灵感，我试了很多次，发现抽多了会让我头晕一下以外，没有别的反应。这几天没有抽烟，倒是对抽烟有点思考：为什么戒烟那么难？
我特地百度了一下吸烟的坏处，发现大部分文章都是在讲吸烟如何引起不孕引起阳痿引起早泄什么的，看得我暗自猜测，那些经常抽烟的人是不是性生活过的不太好？若有科学证明，吸烟的人普遍性能力比较差，这样估计会有很多人不好意思抽烟，于是就容易戒了。你想：每次当别人面抽烟，就是告诉周围的人，自己性能力不行，哪个男人受得了啊！
还发现有一篇文章，讲古代某人因为去朋友家烟瘾犯了，朋友没有让他抽烟，于是闹翻了，后来此人觉得这样很丢人，于是就戒烟了。结合我那个亲戚戒烟，若抽烟被人鄙视的太厉害，反而容易戒烟。
继续讲文章开头戒烟的故事。
第二天晚上又和梁冬吃饭，很多人一起的饭局，大家都过来敬酒、合影拍照，之后就是台上还有抽奖拍卖环节。
“梁冬老师，要不来一根？”
“不了不了，你们抽。”
“呵呵，你平时抽烟有瘾么？”
“烟瘾不是问题。七哥，你有没有发现，像类似今晚这种无聊时间，除了抽烟你什么也干不了。”
我知道梁冬说的是什么意思，那个场景确实有点无聊的。
我们劝人戒烟，都是说抽烟对身体不好，但很少有人因为这个理由能戒烟成功。什么原因？这几天没有抽烟，我忽然意识到：梁冬说的很有道理。烟民会觉得很多时候抽烟，是因为无事可做。如果不解决无事可做的问题，戒烟就很困难。我抽烟的情景之一也是觉得无聊的时候抽烟，有人喜欢打牌时抽烟，有人喜欢做完爱后点一根烟，都属于此类，那时候无事可做啊。
那好，问题来了：为什么不能无事可做？
这个问题很值得思考，无事可做就不行么？我们必须要找一件事情做么？我想起之前跟一些朋友的话：“要是让我在庙里呆一个月，估计我会疯掉的。”“我不知道我退休以后做什么，所以我现在要找个事情能等我老了以后也能做。”“我害怕自己闲下来，一闲下来我就不知所措，我只有忙起来才会充实”…….
为什么不能无事可做？这里指的事，是指所有的事情，不只是工作，旅游也是事情。相信你一定有类似的经历，当没有事情的时候，总想找个事情做。
那为什么不能无事可做？
这个问题我思考了一天，好像是明白了。人的头脑有个特点：头脑从来不会停下来。人的头脑就像猴子一样，从来不会停下来，你看猴子什么时候停下来过？除了睡觉，每时每刻猴子都在动，一直不停。头脑也是如此，除了睡觉，头脑一刻不停，有时候睡觉了还在做梦。头脑无事可做，有人就抽烟，于是养成了习惯，只要头脑无事可做，就抽烟。
这时候，如果要戒烟，只有两条路：要么在头脑无事可做的时候，找个事情做来替代抽烟，例如有人戒烟的时候吃口香糖；要么有能力让头脑安静下来，能习惯无事可做。对于前者，加上一些身体反应，戒烟成功的几率很小，对于后者，如果能做到，戒烟成功的几率就比较大了。
如何才能让头脑安静下来？一直想着让头脑安静，会越不能安静，这是头脑的暗示；一直想着不能抽烟，会越想抽烟，这是头脑的暗示；就像佛学中讲，要放下执著，如果你一直告诉自己要放下执著，本身也是一种执著。那如何破？有本书中说：执著不是用来破的，是用来看的。我觉得很有道理。
如果能让头脑安静下来，戒烟就容易多了。那到底如何才能让头脑安静下来？我再讲一个刚才的片段啊：我写完了文章，感觉可以抽根烟，于是我就看着那个念头；身体上胸部好像有点异样的感觉，觉得要是抽根烟就能舒服很多，于是我就看着那个感觉。
继续讲文章开头戒烟的故事：
年后某天，为了庆祝百思寒的犁叔获得绍兴十大杰出青年的称号，七星会的十几个小伙伴一起去绍兴烤全羊，又遇到了百川。
“七哥，抽一根吧。”
“呵呵，不抽。我刚戒了两天。咦，你不是戒了么？怎么又抽了。”
“我打赌赢了啊，前几天梁冬电话我说他忍不住先抽了。”
“这么快啊，那钱也输给你了？”
“是的，于是我抽根烟庆祝了一下！我还可以再戒的，咱俩接着赌啊，按老规矩！”
文章不是讲抽烟的害处，只是聊一些戒烟的事情。里面有不少禁烟广告图片，来自网络。
年前参加一个会议，同行的朋友一起聚餐，好几个是烟民，喝了点酒，就会习惯性点上一支烟。一边抽烟，还一边讨论抽烟的坏处，于是有人说要不戒了吧，大家呵呵一笑。
第二天，百川说：“七哥，我从昨天开始戒烟了。”
“别扯了，你一天抽两盒的人还能戒烟？”
“我和梁冬都戒了，我们打赌，一人拿一万块放在老黄那里，谁要输了，钱就没了。”
“真的啊？！这个好玩！”
“你要不也一起加入？”
“我就不参加了，咳咳，把你们手上的好烟都给我啊，我帮你们留着。”
这是过年前几个朋友聚会讨论戒烟的故事。在当前这个社会，几乎所有抽烟的人都会有人对他说：抽烟不好，戒了吧。我也算是烟民，只是每天抽得不多，偶尔去参加饭局或者玩牌，抽得稍微多一些。前几天我吃饭回家，闺女发现我口袋里面有烟，把烟都捣碎了扔垃圾桶，也不让我抱，说身上太臭了。于是我想：要不也戒了吧。
我听过很多人说要戒烟，但很少有能成功的，大多都是戒几天，就忍不住又开始抽烟了。偶尔也有戒烟成功的，一个亲戚抽烟十几年，有一天到某个朋友家里去，被朋友的儿子鄙视了一番，自尊心受到了打击，再也不抽烟了；还有个亲戚，之前一天两三包，有段时间咳嗽厉害，去医院看病，医生说若不戒烟只有两年的寿命了，于是他再也不抽烟了；晓亮是七星会会员，他入会那天发高烧，烧退了以后就再也没有抽烟，我估计他是烧糊涂了。我认识那么多人，也就只有这三个算是戒烟成功的。
这次我也算戒烟了，到今天为止，已经有一个星期没有抽了。和鲁迅、马克吐温不一样，我写文章的时候基本不抽烟。很多人说抽烟能找到灵感，我试了很多次，发现抽多了会让我头晕一下以外，没有别的反应。这几天没有抽烟，倒是对抽烟有点思考：为什么戒烟那么难？
我特地百度了一下吸烟的坏处，发现大部分文章都是在讲吸烟如何引起不孕引起阳痿引起早泄什么的，看得我暗自猜测，那些经常抽烟的人是不是性生活过的不太好？若有科学证明，吸烟的人普遍性能力比较差，这样估计会有很多人不好意思抽烟，于是就容易戒了。你想：每次当别人面抽烟，就是告诉周围的人，自己性能力不行，哪个男人受得了啊！
还发现有一篇文章，讲古代某人因为去朋友家烟瘾犯了，朋友没有让他抽烟，于是闹翻了，后来此人觉得这样很丢人，于是就戒烟了。结合我那个亲戚戒烟，若抽烟被人鄙视的太厉害，反而容易戒烟。
继续讲文章开头戒烟的故事。
第二天晚上又和梁冬吃饭，很多人一起的饭局，大家都过来敬酒、合影拍照，之后就是台上还有抽奖拍卖环节。
“梁冬老师，要不来一根？”
“不了不了，你们抽。”
“呵呵，你平时抽烟有瘾么？”
“烟瘾不是问题。七哥，你有没有发现，像类似今晚这种无聊时间，除了抽烟你什么也干不了。”
我知道梁冬说的是什么意思，那个场景确实有点无聊的。
我们劝人戒烟，都是说抽烟对身体不好，但很少有人因为这个理由能戒烟成功。什么原因？这几天没有抽烟，我忽然意识到：梁冬说的很有道理。烟民会觉得很多时候抽烟，是因为无事可做。如果不解决无事可做的问题，戒烟就很困难。我抽烟的情景之一也是觉得无聊的时候抽烟，有人喜欢打牌时抽烟，有人喜欢做完爱后点一根烟，都属于此类，那时候无事可做啊。
那好，问题来了：为什么不能无事可做？
这个问题很值得思考，无事可做就不行么？我们必须要找一件事情做么？我想起之前跟一些朋友的话：“要是让我在庙里呆一个月，估计我会疯掉的。”“我不知道我退休以后做什么，所以我现在要找个事情能等我老了以后也能做。”“我害怕自己闲下来，一闲下来我就不知所措，我只有忙起来才会充实”…….
为什么不能无事可做？这里指的事，是指所有的事情，不只是工作，旅游也是事情。相信你一定有类似的经历，当没有事情的时候，总想找个事情做。
那为什么不能无事可做？
这个问题我思考了一天，好像是明白了。人的头脑有个特点：头脑从来不会停下来。人的头脑就像猴子一样，从来不会停下来，你看猴子什么时候停下来过？除了睡觉，每时每刻猴子都在动，一直不停。头脑也是如此，除了睡觉，头脑一刻不停，有时候睡觉了还在做梦。头脑无事可做，有人就抽烟，于是养成了习惯，只要头脑无事可做，就抽烟。
这时候，如果要戒烟，只有两条路：要么在头脑无事可做的时候，找个事情做来替代抽烟，例如有人戒烟的时候吃口香糖；要么有能力让头脑安静下来，能习惯无事可做。对于前者，加上一些身体反应，戒烟成功的几率很小，对于后者，如果能做到，戒烟成功的几率就比较大了。
如何才能让头脑安静下来？一直想着让头脑安静，会越不能安静，这是头脑的暗示；一直想着不能抽烟，会越想抽烟，这是头脑的暗示；就像佛学中讲，要放下执著，如果你一直告诉自己要放下执著，本身也是一种执著。那如何破？有本书中说：执著不是用来破的，是用来看的。我觉得很有道理。
如果能让头脑安静下来，戒烟就容易多了。那到底如何才能让头脑安静下来？我再讲一个刚才的片段啊：我写完了文章，感觉可以抽根烟，于是我就看着那个念头；身体上胸部好像有点异样的感觉，觉得要是抽根烟就能舒服很多，于是我就看着那个感觉。
继续讲文章开头戒烟的故事：
年后某天，为了庆祝百思寒的犁叔获得绍兴十大杰出青年的称号，七星会的十几个小伙伴一起去绍兴烤全羊，又遇到了百川。
“七哥，抽一根吧。”
“呵呵，不抽。我刚戒了两天。咦，你不是戒了么？怎么又抽了。”
“我打赌赢了啊，前几天梁冬电话我说他忍不住先抽了。”
“这么快啊，那钱也输给你了？”
“是的，于是我抽根烟庆祝了一下！我还可以再戒的，咱俩接着赌啊，按老规矩！”