家庭急救小常识
经过学习本学期的选修课---《家庭急救小常识》，我意识到这些常识在日常生活中的重要性，所以在此给大家分享一些，也希望大家可以一起加强对这些知识的学习，以便能做好应急措施，挽回生命。
一、心绞痛
当心绞痛发作时。病人会突然感到胸骨下出现持续压榨性或窒息性剧痛。病人要立即停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无需躺下，以免增加回心血量从而加重心脏负担。随即取出随身携带的急救物品，如硝酸甘油片、嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果不佳，101分钟后可再含服一片，以加大药量。但需注意，无论心绞痛是否缓解或再次发作，都不宜连续含服三片以上的硝酸甘油片。
若疼痛剧烈，可将亚硝酸异戊酯用手绢包住捏碎，凑近鼻孔将其吸入，通常在吸入后10~20秒即可见效。
但是我们在日常生活中也需注意，预防一下，避免疾病的发生也是很重要的。心绞痛最常见的诱发因素是体力活动，其诱发疼痛所需的运动量也相差很大。最严重的病例，在淋浴后自己擦干或修面时，就可诱发心绞痛。病人往往是在上坡或急于赶路时，首次发觉不适症状的。很多病人在初发阶段，当症状发生时，还能勉强坚持工作，甚至能勉强坚持体力劳动，但当病情发展后，就感到步行上下班都困难。有些病例在气候寒冷或饮酒后较易发生。气候温暖时症状可消失，直到冬季再复发。一般在数年期间，症状都有进行性加重趋势。情绪的诱发作用，几乎与运动同样重要，愤怒和焦虑都是明显诱因，观看激烈的体育比赛，也常能诱发心绞痛；驾驶汽车和当众讲演，也是心绞痛的常见诱因；另外，同房时发生心绞痛的也极为常见。也有很多病人刚睡不久发生心绞痛，有些病人则因心绞痛而惊醒，是由于梦中激动而诱发的。有一少部分病人则一躺下症状就发生，称"卧位心绞痛"，一般提示病变已进入晚期。
二、食物中毒
一旦出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状时，不要惊慌失措，应冷静分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及时间长短，及时采取如下应急措施：
1. 催吐 如果吃下去的时间在1~2小时内，可取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用十滴水来促使迅速呕吐。还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉，引发呕吐。
2. 导泻 如果病人吃下去中毒食物已超过2~3小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使食物尽快排出体外。一般用大黄30克，一次煎服；老年患者可选用元明粉20克，温开水冲服；对老年体质较好者，也可采用番泻叶15克，一次煎服，或用开水冲服，也能起到导泻的作用。
3. 解毒 如果吃了变质的鱼、虾、蟹等引起中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升稀释，一次服下。还可采用紫苏30克，生甘草10克一次煎服。若是误食了变质饮料或防腐剂，可用鲜牛奶或其他含蛋白质饮料灌服。
预防食物中毒务必注意以下事项：
⑴.清洗蔬菜水果最好先用水浸泡，再仔细清洗。
⑵.选购包装好的食品时，要注意包装上的有效日期、生产日期及要求保存环境。
⑶.烹食用的器皿、刀具、抹布等要保持清洁干净；加工储存食物也要做到生熟分开。
⑷.正确烹调食品，隔夜食品、动物性食品、生豆浆、豆角等充分加热煮熟方可食用。
⑸.冰箱等冷藏设备要定期清洁，冷冻的食品如果超过3个月最好不要食用。 ⑹.妥善保管有毒有害物品，防止误食误用。⑺.不要采食不认识的蘑菇、野菜和野果。
⑻.食用海味产品必须正确烹调，炒熟烧透；生吃海产品应洗干净，食醋调着吃解毒。
⑼.腌菜时选用新鲜菜多放盐，至少腌30天以上再食用，现腌的菜，最好马上就吃。
⑽.尽量不去无证的摊点饮食；
⑾.不吃腐败发霉的食物；
⑿.尽量不要食用鱼胆
三、小常识归纳
1.腹痛 让腹痛的人躺到床上，在医生到来之前不要吃任何东西，切记不要吃药或泻药，那将掩盖症状，使医生难以诊断。
2.割伤 一般割伤使用止血药包扎后都能解决。严重割伤时，如在手臂，要立即取下手表、手链等佩戴物，然后抬起手臂，使其高于心脏，然后直接压迫伤口处；如在腿上，除了压迫伤口处，还要压迫大腿上部的动脉。通知医生或就近送往医院，千万慎用止血带，因为止血带会切断受伤部位所有血液供应，从而可能导致永久性损伤。
3.扭伤 急性腰扭伤，床垫厚些，让病人仰卧上面，腰上垫一枕头。开始时伤处冷敷2~3天后热敷。肩扭伤，卧床休息，把肩关节垫高，手臂略向外伸，痛处冷敷湿毛巾，1~2天后改热敷，足踝用布条缠住，休息时把脚垫高。手腕扭伤，手抬高，用木条托住，冷敷。
4.哽塞 家人在吃饭时嗓子突然被东西噎住了，先问他是否能说话，说明空气能通过嗓子，他也许自己能将东西吐出来。如果不能讲话，就用手掌在他的肩胛骨间猛击四下。千万不能试图用手将堵塞物硬取出来或用水强迫冲下去。假如他的嗓子仍然堵住，迅速采取以下方法：站在他的背后，抱住他的腰，一手握成拳，拇指一边靠在肋骨和肚脐间的肚皮上；另一只手抓住握拳的手上，快速向上猛压。如此反复多次，直到堵塞物出来为止。
日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，所以，掌握一些急救常识是非常必要的。希望以上一些小常识对大家有帮助。
摘要:《长者乐园》/2009年6月号
家庭急救小常识
经过学习本学期的选修课---《家庭急救小常识》，我意识到这些常识在日常生活中的重要性，所以在此给大家分享一些，也希望大家可以一起加强对这些知识的学习，以便能做好应急措施，挽回生命。
一、心绞痛
当心绞痛发作时。病人会突然感到胸骨下出现持续压榨性或窒息性剧痛。病人要立即停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无需躺下，以免增加回心血量从而加重心脏负担。随即取出随身携带的急救物品，如硝酸甘油片、嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果不佳，101分钟后可再含服一片，以加大药量。但需注意，无论心绞痛是否缓解或再次发作，都不宜连续含服三片以上的硝酸甘油片。
若疼痛剧烈，可将亚硝酸异戊酯用手绢包住捏碎，凑近鼻孔将其吸入，通常在吸入后10~20秒即可见效。
但是我们在日常生活中也需注意，预防一下，避免疾病的发生也是很重要的。心绞痛最常见的诱发因素是体力活动，其诱发疼痛所需的运动量也相差很大。最严重的病例，在淋浴后自己擦干或修面时，就可诱发心绞痛。病人往往是在上坡或急于赶路时，首次发觉不适症状的。很多病人在初发阶段，当症状发生时，还能勉强坚持工作，甚至能勉强坚持体力劳动，但当病情发展后，就感到步行上下班都困难。有些病例在气候寒冷或饮酒后较易发生。气候温暖时症状可消失，直到冬季再复发。一般在数年期间，症状都有进行性加重趋势。情绪的诱发作用，几乎与运动同样重要，愤怒和焦虑都是明显诱因，观看激烈的体育比赛，也常能诱发心绞痛；驾驶汽车和当众讲演，也是心绞痛的常见诱因；另外，同房时发生心绞痛的也极为常见。也有很多病人刚睡不久发生心绞痛，有些病人则因心绞痛而惊醒，是由于梦中激动而诱发的。有一少部分病人则一躺下症状就发生，称"卧位心绞痛"，一般提示病变已进入晚期。
二、食物中毒
一旦出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状时，不要惊慌失措，应冷静分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及时间长短，及时采取如下应急措施：
1. 催吐 如果吃下去的时间在1~2小时内，可取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用十滴水来促使迅速呕吐。还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉，引发呕吐。
2. 导泻 如果病人吃下去中毒食物已超过2~3小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使食物尽快排出体外。一般用大黄30克，一次煎服；老年患者可选用元明粉20克，温开水冲服；对老年体质较好者，也可采用番泻叶15克，一次煎服，或用开水冲服，也能起到导泻的作用。
3. 解毒 如果吃了变质的鱼、虾、蟹等引起中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升稀释，一次服下。还可采用紫苏30克，生甘草10克一次煎服。若是误食了变质饮料或防腐剂，可用鲜牛奶或其他含蛋白质饮料灌服。
预防食物中毒务必注意以下事项：
⑴.清洗蔬菜水果最好先用水浸泡，再仔细清洗。
⑵.选购包装好的食品时，要注意包装上的有效日期、生产日期及要求保存环境。
⑶.烹食用的器皿、刀具、抹布等要保持清洁干净；加工储存食物也要做到生熟分开。
⑷.正确烹调食品，隔夜食品、动物性食品、生豆浆、豆角等充分加热煮熟方可食用。
⑸.冰箱等冷藏设备要定期清洁，冷冻的食品如果超过3个月最好不要食用。 ⑹.妥善保管有毒有害物品，防止误食误用。⑺.不要采食不认识的蘑菇、野菜和野果。
⑻.食用海味产品必须正确烹调，炒熟烧透；生吃海产品应洗干净，食醋调着吃解毒。
⑼.腌菜时选用新鲜菜多放盐，至少腌30天以上再食用，现腌的菜，最好马上就吃。
⑽.尽量不去无证的摊点饮食；
⑾.不吃腐败发霉的食物；
⑿.尽量不要食用鱼胆
三、小常识归纳
1.腹痛 让腹痛的人躺到床上，在医生到来之前不要吃任何东西，切记不要吃药或泻药，那将掩盖症状，使医生难以诊断。
2.割伤 一般割伤使用止血药包扎后都能解决。严重割伤时，如在手臂，要立即取下手表、手链等佩戴物，然后抬起手臂，使其高于心脏，然后直接压迫伤口处；如在腿上，除了压迫伤口处，还要压迫大腿上部的动脉。通知医生或就近送往医院，千万慎用止血带，因为止血带会切断受伤部位所有血液供应，从而可能导致永久性损伤。
3.扭伤 急性腰扭伤，床垫厚些，让病人仰卧上面，腰上垫一枕头。开始时伤处冷敷2~3天后热敷。肩扭伤，卧床休息，把肩关节垫高，手臂略向外伸，痛处冷敷湿毛巾，1~2天后改热敷，足踝用布条缠住，休息时把脚垫高。手腕扭伤，手抬高，用木条托住，冷敷。
4.哽塞 家人在吃饭时嗓子突然被东西噎住了，先问他是否能说话，说明空气能通过嗓子，他也许自己能将东西吐出来。如果不能讲话，就用手掌在他的肩胛骨间猛击四下。千万不能试图用手将堵塞物硬取出来或用水强迫冲下去。假如他的嗓子仍然堵住，迅速采取以下方法：站在他的背后，抱住他的腰，一手握成拳，拇指一边靠在肋骨和肚脐间的肚皮上；另一只手抓住握拳的手上，快速向上猛压。如此反复多次，直到堵塞物出来为止。
日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，所以，掌握一些急救常识是非常必要的。希望以上一些小常识对大家有帮助。
摘要:《长者乐园》/2009年6月号