有一种病叫：拖延！
作者:zhx 时间:2011-5-26 0:37:40 已访问:197人次 评论:0次
[人生感悟]
亲爱的朋友，大家好！
我是张海翔。
这几天一直在勤奋的写微博，140字的内容确实写起来不容易啊。每天更新若干篇，有时走在路上遇到一些感想也发上去。微博是个好东西，建议大家都玩玩，很有意思的。
今天下晚看到一段文字：
我有拖延症，很久了。我一直想改变，可是我一直没有改变。你知道为什么吗？因为我在拖延啊！
由此有感而发，我在微博上写了下面一段：
阻碍改变的两大病症：拖延症和恐惧症。
这两个症状很难治好，拖延症难以治好，是因为病者一直在拖着；恐惧症难以治好，是因为病者一直害怕着去治疗。要彻底根治这两大病症，唯一方法就是立即行动，立即面对！——记住：立即去做你害怕做的事！
一位“80后”的拖延症患者，随手写出的无题诗：
在低效的漩涡里挣扎
……
我们都是“拖延症”？
我们就是拖延症。
明明知道那么多事情堆在眼前，
摊开的文件，
散乱的衣橱，
或只是一个该打的电话，
一封该“飞”出去的邮件……
还有自己焦急不安的小心脏。
我们还是边咬着手指甲，
边也许只是发呆的说，
再呆一会儿，再等等，
就一下下……
于是，
天黑了，又白了，
心情愈加沮丧，却伴随偷来的欢愉般的戏虐……
我们，我们都有拖延症……
拖延者的自我辩论是：
1、“不是我不做，只是我现在还不想做”——拖延症患者做起事情，往往非常率性，由着自己的性子，明知自己需要约束，却不愿约束自己。缺乏一定的自控能力，是拖延症患者的典型心态。
2、“这件事不重要，留在后面再做，会做得更好”——拖延症患者，总能找到各种各样拖延做事的借口，放任自己的低迷状态。
3、“只有到Deadline（截止期）前，才能激发我的灵感、高效率与热情”——一个很堂皇的借口，其实，拖延症患者都很清楚，总把事情做在“生死边缘”
的感觉并不好，每次当拖延症患者，在最后期限内，把事情赶完时，就仿若死里逃生，那种劣质的快感，那种被压迫出的所谓高效率，就会让他/她尝试着下次，再次冒险“走钢丝”。
4、“无聊，一切都显得无聊。做了又有什么意义呢？”——这是消极悲观者的借口，于是一直在等，在拖——但是，过了初一总有十五，于是到最后关头往往草草了事。结果，事情做不好，人也颓废了！
„„
拖拉看似小事，但拖拉的代价，其实很高昂。拖延，让我失去很多的财富与机会。
拖延者，已然是一种“病”了，他们的症状就是：一方面，平时做事情，不拖到最后关头就无法去做它。甚至一想它就难受，碰都不想碰和它相关的东西，绕着走。另一方面，每次想到还有任务没完成，就很烦躁，但是依然不想去做，非要等到最后期限，才能闷头完成，整个的过程充满了负罪感。
真的很难受！——你是拖延者么？你有上面的症状么？
对拖延症患者而言，最糟糕的事情莫过于：拖延变成如影随形的一种生活方式。若是这样，人生则失去了主动，生活、工作等方方面面的乐趣，也在拖延与自责的交织中，人生激情一点点地被无谓地折磨消耗掉。
但拖延不是罪过，而仅是缺陷。按照心理学家的说法，拖拉症，实际上只是“完美主义的愿望与有限的能力”之间的一个冲突。
要想克服拖延症状，就必须立即行动，立即去做害怕做的事情！
在此，为拖延症患者开具十大良方：
1、 时刻提醒自己。将工作、事务的最后截止期，记录下来，时刻提醒自己。可借助手机、笔记本等设置备忘录；
2、把最棘手的工作，安排在一天当中效率最高的时候。效率不高时，可以做些琐碎的事务作为调剂；
3、 琐碎以及重复的事务时，给自己设立一个最后期限。激发自己高效率地做完，一旦能高效做完，就及时给自己奖励；
4、 将工作分出轻重缓急。重要的必须做的，马上就做，日事日毕，当日的事，不带入明天；
5、可以考虑将一些你最不喜欢但不得不做的事，先做完。以轻松愉悦的心态，去做剩余的你喜欢做的事；
6、 将复杂、高难度的工作，分解开进行，甚至找援手帮忙，借助外力完成；
7、避免工作时被打断或干扰。要习惯一鼓作气地去做事情，注意力集中，是快速高效完成工作的前提,集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作;
8、列出拖延和及时完成的利弊，由自己来判断如何应对事务的挑战；
9、学会肯定自己，尤其是完成一些艰难的任务时；
10、必须明白的最直接的一点就是：拖延只会让你的心情变更糟，甚至妨碍你的事业，而无助于心情的愉悦与事业的进步。
亲爱的朋友，如果你有拖延症，那看到问题，就要迎面而上，不能回避退缩，正视自身的问题，主动向“拖延症”宣战！
明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？
拖延——只是一个囚牢，它将永远囚住您的梦想！
打破囚牢，你才能展开双翅、放飞梦想！
有一种病叫：拖延！
作者:zhx 时间:2011-5-26 0:37:40 已访问:197人次 评论:0次
[人生感悟]
亲爱的朋友，大家好！
我是张海翔。
这几天一直在勤奋的写微博，140字的内容确实写起来不容易啊。每天更新若干篇，有时走在路上遇到一些感想也发上去。微博是个好东西，建议大家都玩玩，很有意思的。
今天下晚看到一段文字：
我有拖延症，很久了。我一直想改变，可是我一直没有改变。你知道为什么吗？因为我在拖延啊！
由此有感而发，我在微博上写了下面一段：
阻碍改变的两大病症：拖延症和恐惧症。
这两个症状很难治好，拖延症难以治好，是因为病者一直在拖着；恐惧症难以治好，是因为病者一直害怕着去治疗。要彻底根治这两大病症，唯一方法就是立即行动，立即面对！——记住：立即去做你害怕做的事！
一位“80后”的拖延症患者，随手写出的无题诗：
在低效的漩涡里挣扎
……
我们都是“拖延症”？
我们就是拖延症。
明明知道那么多事情堆在眼前，
摊开的文件，
散乱的衣橱，
或只是一个该打的电话，
一封该“飞”出去的邮件……
还有自己焦急不安的小心脏。
我们还是边咬着手指甲，
边也许只是发呆的说，
再呆一会儿，再等等，
就一下下……
于是，
天黑了，又白了，
心情愈加沮丧，却伴随偷来的欢愉般的戏虐……
我们，我们都有拖延症……
拖延者的自我辩论是：
1、“不是我不做，只是我现在还不想做”——拖延症患者做起事情，往往非常率性，由着自己的性子，明知自己需要约束，却不愿约束自己。缺乏一定的自控能力，是拖延症患者的典型心态。
2、“这件事不重要，留在后面再做，会做得更好”——拖延症患者，总能找到各种各样拖延做事的借口，放任自己的低迷状态。
3、“只有到Deadline（截止期）前，才能激发我的灵感、高效率与热情”——一个很堂皇的借口，其实，拖延症患者都很清楚，总把事情做在“生死边缘”
的感觉并不好，每次当拖延症患者，在最后期限内，把事情赶完时，就仿若死里逃生，那种劣质的快感，那种被压迫出的所谓高效率，就会让他/她尝试着下次，再次冒险“走钢丝”。
4、“无聊，一切都显得无聊。做了又有什么意义呢？”——这是消极悲观者的借口，于是一直在等，在拖——但是，过了初一总有十五，于是到最后关头往往草草了事。结果，事情做不好，人也颓废了！
„„
拖拉看似小事，但拖拉的代价，其实很高昂。拖延，让我失去很多的财富与机会。
拖延者，已然是一种“病”了，他们的症状就是：一方面，平时做事情，不拖到最后关头就无法去做它。甚至一想它就难受，碰都不想碰和它相关的东西，绕着走。另一方面，每次想到还有任务没完成，就很烦躁，但是依然不想去做，非要等到最后期限，才能闷头完成，整个的过程充满了负罪感。
真的很难受！——你是拖延者么？你有上面的症状么？
对拖延症患者而言，最糟糕的事情莫过于：拖延变成如影随形的一种生活方式。若是这样，人生则失去了主动，生活、工作等方方面面的乐趣，也在拖延与自责的交织中，人生激情一点点地被无谓地折磨消耗掉。
但拖延不是罪过，而仅是缺陷。按照心理学家的说法，拖拉症，实际上只是“完美主义的愿望与有限的能力”之间的一个冲突。
要想克服拖延症状，就必须立即行动，立即去做害怕做的事情！
在此，为拖延症患者开具十大良方：
1、 时刻提醒自己。将工作、事务的最后截止期，记录下来，时刻提醒自己。可借助手机、笔记本等设置备忘录；
2、把最棘手的工作，安排在一天当中效率最高的时候。效率不高时，可以做些琐碎的事务作为调剂；
3、 琐碎以及重复的事务时，给自己设立一个最后期限。激发自己高效率地做完，一旦能高效做完，就及时给自己奖励；
4、 将工作分出轻重缓急。重要的必须做的，马上就做，日事日毕，当日的事，不带入明天；
5、可以考虑将一些你最不喜欢但不得不做的事，先做完。以轻松愉悦的心态，去做剩余的你喜欢做的事；
6、 将复杂、高难度的工作，分解开进行，甚至找援手帮忙，借助外力完成；
7、避免工作时被打断或干扰。要习惯一鼓作气地去做事情，注意力集中，是快速高效完成工作的前提,集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作;
8、列出拖延和及时完成的利弊，由自己来判断如何应对事务的挑战；
9、学会肯定自己，尤其是完成一些艰难的任务时；
10、必须明白的最直接的一点就是：拖延只会让你的心情变更糟，甚至妨碍你的事业，而无助于心情的愉悦与事业的进步。
亲爱的朋友，如果你有拖延症，那看到问题，就要迎面而上，不能回避退缩，正视自身的问题，主动向“拖延症”宣战！
明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？
拖延——只是一个囚牢，它将永远囚住您的梦想！
打破囚牢，你才能展开双翅、放飞梦想！