0名词解释
1田赛 用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。
2径赛用时间计算成绩的跑和竞走项目
3超越器械最后用力前，形成的一种髋轴在前，肩轴在后，两轴形成一定的交叉角，使躯干肌群充分扭紧的姿势。
4分解练习法是把完整的田径运动技术过程分解为几个部分，一个部分一个部分地进行练习，最后再把各部分动作串联起来进行练习。其优点是便于集中精力和时间去掌握技术动作的重点和难点。其缺点是容易破坏技术结构和创作之间的内在联系，从而影响学生掌握完整技术动作。
5田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目；
6周期是指从一个姿势开始又回到这个姿势的循环动作。
7完整练习法完整练习法是完整练习田径运动技术的全过程、其优点是不会破坏技术动作的完整结构，不会割裂动作和动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握全部技术动作。其缺点是不易使学生较快地掌握技术关键和难点。
8前伸数 在竞赛时，为使运动员所跑距离相等，外道的起点就要前移，在起点前移的距离，计算和丈量时称为前伸数。
9步长步长由三个分距离组成：
①后蹬距离——离地瞬间身体重心超过支撑点的水平距离。
②腾空距离——身体重心在腾空中通过的水平距离。
③着地距离——着地瞬间支撑点距身体重心的水平距离。
10起跳是人体在快速向前运动的条件下，身体与地面发生的一次非弹性碰撞（两物体互相碰撞后粘在一起称非弹性碰撞），接着以积极的蹬伸动作使人体腾起。
11田径运动训练计划田径运动训练计划是根据田径运动训练过程的规律和专项特点，在对运动员起始状态的科学诊断和目标预测的基础上，结合训练条件。科研指导力量、医务监督水平及后勤保障能力而预先作出的理论设计，是运动员达到目标的有效途径。
12腾起角是运动员起跳脚蹬离地面的瞬间，身体重心的腾起方向与水平线之间的夹角称为腾起角。
13完整练习法是完整练习田径运动技术的全过程、其优点是不会破坏技术动作的完整结构，不会割裂动作和动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握全部技术动作。其缺点是不易使学生较快地掌握技术关键和难点。
14跳跃是非周期性运动项目。运动员经过助跑、起跳后，使自己的身体腾起，以克服最大的垂直方向或水平方向的空间距离为目的（撑竿跳高除此之外还借助于撑竿的摆动、反弹和支撑反作用力）。
15跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆紧密配合、动作协调连贯的周期性运动。它是人类
的生活技能能力之一。
16外突沿 是跑道外侧永久性突起的边沿，宽 5 厘米，高 5 厘米，其宽度不计入跑道的宽度内。
17器械仰角 指器械中心轴线与水平面的夹角。
18腾起初速度 是指运动员结束起跳时，身体总重心所具有的速度。
19地斜角 支撑反作用力与人体跑动时蹬地力量大小相等，方向相反，并且作用在一条直线上。
填空题
1. 单周期训练全年分为准备、竞赛、过渡期。
2田径运动是由田赛和径赛 公路赛 竞走 越野赛 组成的运动项目。
3从事长距离跑和竞走能 心脏 呼吸系统的工作能力。
4竞赛规程是竞赛工作的纲领性文件，具有法规性 。
5赛前 3 分钟，助理发令员通知运动员 ，脱去衣服，停止练习站在起跑线 后各自的道次集合线上候令。
6径赛的距离是从起点线的 后 沿至终点线的 后 沿。
7终点裁判长在与发令员联系之前，应先与 检查长和 计时长 取得联系。
8接力跑传接棒的方法有 上挑和下压 两种。
9背越式跳高助跑路线，一般前段跑 直线、后段跑 弧线 。
10人体腾起的初速度是由 水平 速度和 垂直 速度合成的。
11背向滑步推铅球的预备姿势有高姿和 低姿 两种。
12十一届亚运会于1990 年在 北京举行。
13摆臂对跑的动作不仅起放松协调 作用，而且还能加强蹬地的效果。
14田径教学中的三基是 基本知识 、基本技术和 基本技能 。
15起跑时，运动员在单项比赛中抢跑 1次，全能比赛中抢跑2次，即取消比赛资格。 16径赛跑道的分道线宽为5 厘米，分道线计算在内侧 跑道的宽度以内
17常见的安装起跑器的方法有 普通式 式和 拉长 式。
18跳远的空中动作一般有 蹲踞式、挺身式、走步式 三种。
19影响人体跑动的外力主要有重力 、支撑反作用力、摩擦力、空气阻力、惯性 。 201957年 11月 17日，新中国培养的第一代女子田径运动员郑凤荣 ，以 1．77 m 的成绩打破了美国运动员麦克·丹尼尔保持的 1.76 m 女子跳高世界纪录，轰动了当时世界体坛。
21接力跑的接力区为 20 米 , 预跑区为 10米。
22跳跃是非周期性运动项目。运动员经过助跑、起跳后，使自己的身体腾起，以克服最大的 垂直方向或水平方向的空间距离为目的（撑竿跳高除此之外还借助于撑竿的摆动、反弹和支撑反作用力）。
23运动员的身体作为一个整体，在途中跑的一个周期中经历两次单脚支撑状态和两次腾空
状态。
24评定田径运动技术的标准是经济性、实效性。
25径赛项目中，判定运动员到达终点的名次，是以运动员躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为准。
26根据个人特点，合理调整 步长和 步频 的比例关系是提高跑速的有效途径。
27田径运动具有两重性，即竞技和健身属性。
28田赛远度项目判定名次时，如成绩相等，应在以其次优成绩判定名次。如次优成绩仍相等，则以 第三优成绩判大，依此类推；如仍相等，并涉及第1名者，则令成绩相等的运动员按原比赛顺序，进行新的一次试跳（掷），直到决出名次为止。
29决定投掷远度的因素器械的出手初速度V0、出手角度a 、重力加速度g
30投掷项目的助跑形式可分为 直线、旋转 两种。
31半圆式田径场圆心在纵轴线上，场地两端的弯道各有一个圆心，它是画规则规定，第一条分道计算线应距离跑道内突沿的外沿 30厘米，第二条以外的分道的计算线应距内侧分道线外沿 20 厘米。
32决定跑速的主要因素是 步长 步频 。
33弯道内、外沿 和各条 分道线。
34起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态 ，为起跑后的 加速跑创造条件。
35完整的跳高技术可分为 助跑、起跳、过杆、落地四部分。
36田径运动跳跃项目按其用力特点，则属于 速度——力量性 项目。
37跳远的助跑任务是获得高的水平速度 ，并为准确、快速有力踏板和起跳 创造条件。 38投掷标枪投掷步的主要任务是尽量保持已获得的速度 ，加快两腿的蹬摆动作，正确完成引枪 和超越器械动作 ，为最后用力创造良好条件。
简答题
1、简述田径运动训练的任务是什么？
第一，培养道德意志品质；第二，增强体质，发展身体素；第三，提高专项运动成绩；第四，提高理论知识和实际工作能力。
2、简述空中动作包括哪几个理论？
一）身体在空中的任何自身动作都不能改变身体重心的运动轨迹。 （二）身体的补偿运动。（三）身体在空中的转动。
3、简述健身走有哪几种方式？
休闲散步，是最为常见的走的健身方法。
齐步走、正步走有助于培养正确的走姿，塑造良好的体形。 特殊形式的走，如弓箭步
走、脚大走、半蹲大等，可以发展腿部肌肉力量。
快步走能发展腿部肌肉力量和机体有氧代谢能力，是提高耐力素质的一种有效手段。 而竞技项目的竞走则是运用走来发展人体走的运动能力的最高表现形式，也可用于健身。
4、简述中学田径的教学任务是什么？
1）发展身体：锻炼学生身体，增强学生体质。
（2）掌握“三基”：掌握田径运动的基本知识、基本技术和基本技能。
（3）教育：进行思想品德教育和心理品质培养。
5、简述在起跳过程中会出现哪几个力？
（一）打击力。（二）缓冲时对地面的压力。（三）制动力。四）蹬伸力。（五）起跳中摆动动作的摆动力。
5、简述跳远的成绩由哪几个部分组成？
①起跳距离S1——腾起瞬间起跳板前沿与身体重心之间的水平距离。
②腾空距离S2——腾空中身体重心所通过的水平距离。
③落地距离S3——足跟接触沙面瞬间身体重心与足迹最近点之间的水平距离。
6简述田径运动的功能是什么？
健身功能、竟技功能、基础功能、竟技功能、教育功能
7、简述在起跳过程中会出现哪几个力？
（一）打击力。（二）缓冲时对地面的压力。（三）制动力。四）蹬伸力。（五）起跳中摆动动作的摆动力。
8、简述健身跑有哪几种方式？
跑是人体最基本的运动方式之一。田径健身运动中的跑可分为为慢跑、快速跑，障碍跑和集体跑等
9、简述年度训练计划有哪几种类型？
第一种类型是全年为一个大训练周期的单周期训练计划。单周期可分为准备期。竞赛期、过渡期三个时期。
第二种类型是将全年分为两个大训练周期的双周期训练计划。这类计划的特点是秋冬5个月和春夏6个月时间，然后是过渡期1个月。每个大周期又分为不同阶段的准备期和竞赛期
第三种类型的特点是准备期总体时间缩短而竞赛期总体时间延长了，几乎是在全年过程中都有较多次数的比赛，在比赛间有保持体力的训练课和积极性休息。
10起跑器的安装方法有几种？简述拉长式的安装方法。
起跑器的安装方法有普通式和拉长式两种。
拉长式的安装方法；前起跑器距超跑线两脚长，后起跑器距前起跑器一脚长，前、后起跑器的支撑面与地面的夹角分别是 45°左右和60-80°，两起跑器的中轴线间隔约15厘米。
11现代中长跑技术的主要特征是什么？
跑时身体重心位移平稳，动作实效、经济、轻松、自然，并保持良好的节奏。高步频、积极有效的伸髋和快速有力的摆动动作。
12背越式跳高起跳时的摆臂方法有几种，其特点是什么？
背越式跳高起跳时的摆臂方法有双臂摆动和单臂摆动两种。双臂摆动有助于加大摆动的力量，单臂摆动有助于缩短起跳时间，无论采用何种方法，都要求快速、充分，与摆动腿的摆动协调配合。
13推铅球时，当铅球离手后如何维持身体平衡？
推铅球时，当铅球离手后，两腿前后交换，同时身体左转，并及时降低身体重心，以便减缓向前冲力，维持身体平衡，避免出圈犯规。
14掷标枪投掷步的任务是什么？
投掷步的主要任务是尽量保持已获得的速度，加快两腿的蹬摆动作，正确完成引枪和超越器械动作，为最后用力创造良好条件。
15、简述田径运动训练的任务是什么？
第一，培养道德意志品质；（1分）第二，增强体质，发展身体素；（2分）第三，提高专项运动成绩；（1分）第四，提高理论知识和实际工作能力。（1分）
16、简述空中动作包括哪几个理论？
答(1)原地起跳模仿练习（2分）
(2)原地起跳联系（1分）
(3)上一步起跳练习（1分）
(4)连续上步起跳练习（1分）
17、简述直道栏教学步骤
1).建立正确的跨栏跑技术概念（1分）
2).学习掌握过栏技术（1分）
3). 学习起跑过第一栏技术（1分）
4). 学习过栏与栏间跑相结合技术（1分）
5). 学习全程跨栏跑技术（1分）
18、简要说明在接力项目中，运动员犯规的主要判断依据？
主要判断是否在接力区内完成交接棒（1分）；有无抛棒行为（1分）；接棒人是否得到助力后跑进（1分）；运动员在完成交棒后离开时是否阻挡他人跑进（1分）；掉棒后是否由原掉棒人捡起而跑进等（1分）。
19、 简述背向滑步推铅球技术的一般教学方法。
（1）简要讲解滑步推铅球的动作要领，强调两腿的摆蹬配合。（1分）
（2）徒手背向滑步练习：预摆与“团身”练习、摆动腿的练习。（2分）
（3）持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。（1分）
（4）背向滑步推铅球练习。（1分）
20、简述田径运动训练的任务是什么？
第一，培养道德意志品质；（1分）第二，增强体质，发展身体素；（2分）第三，提高专项运动成绩；（1分）第四，提高理论知识和实际工作能力。（1分）
21、简述空中动作包括哪几个理论？
答(1)原地起跳模仿练习（2分）
(2)原地起跳联系（1分）
(3)上一步起跳练习（1分）
(4)连续上步起跳练习（1分）
22、1). 建立正确的跨栏跑技术概念（1分）
2).学习掌握过栏技术（1分）
3). 学习起跑过第一栏技术（1分）
4). 学习过栏与栏间跑相结合技术（1分）
5). 学习全程跨栏跑技术（1分）
23、简要说明在接力项目中，运动员犯规的主要判断依据？
主要判断是否在接力区内完成交接棒（1分）；有无抛棒行为（1分）；接棒人是否得到助力后跑进（1分）；运动员在完成交棒后离开时是否阻挡他人跑进（1分）；掉棒后是否由原掉棒人捡起而跑进等（1分）。
24. 简述背向滑步推铅球技术的一般教学方法。
（1）简要讲解滑步推铅球的动作要领，强调两腿的摆蹬配合。（1分）
（2）徒手背向滑步练习：预摆与“团身”练习、摆动腿的练习。（2分）
（3）持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。（1分）
（4）背向滑步推铅球练习。（1分）
论述题
试述背向滑步推铅球最后用力技术的要点。（10分）
当滑步结束右脚着地时，右腿迅速蹬转，左腿积极着地。滑步结束后，右髋向投掷方向转动，努力保持肩轴与髋轴的扭转姿势，上体在转动中逐渐抬起。为加快上体转体和抬起，左臂由胸前向投掷方向牵引摆动，使身体由背对投掷方向转至侧对投掷方向。这时肩轴仍落后于髋轴，左臂和左肩高于右肩，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上，身体形成侧弓姿势。（4分）
身体形成侧弓后，右腿继续等蹬伸，加速右髋向投掷方向转动和上体的前移，体重逐渐移至左腿，左膝被动微屈，左臂由上向身体左侧靠压制动，同时加快转体，挺胸抬头，用力推球。（2分）
最后用力前，髋轴在前，肩轴在后，两轴形成一定的交叉角，使躯干肌群充分扭紧。最后用力开始后，右腿用力蹬伸，推动右髋转动，当髋轴转至接近正对投掷方向时，肩轴迅速转动，赶超髋轴，形成自下而上的用力顺序，使下肢和躯干肌肉的力量得到发挥。当铅球将要离开手时，右手屈腕，手指有弹性的拨球，以加快铅球的出手速度。铅球出手角度一般为35°— 39°。4分）
在掷标枪的最后用力技术中，身体是如何形成“满弓”姿势的？（11分）
投掷步第三步右脚着地后，右腿屈膝缓冲，（2分）身体继续向前运动，在身体重心越过了右脚支撑点上方时，右脚积极蹬伸用力。（2分）左脚着地时，左脚做出有力的制动动作，可加快上体向前的运动速度。（2分）右腿的继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超越肩轴向投掷方向转动。（2分）在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂快速向上翻转，使上体转为面对投掷方向，形成“满弓”姿势。（2分）
跳远助跑步点不准的主要原因是什么？ （10分）
答：1）腾起初速度（2分）：根据斜抛运动的规律，跳跃的高度和远度与腾起初速度的平方成正比关系。（3分）
2）腾起角（2分）：根据斜抛运动的原理，跳跃的高度和远度与腾起角有密切有关系，即在初速不变的情况下，腾起角大小不同，跳跃的高度和远度也不相同。在腾起角适宜的条件下，初速度越大跳的会越高或越远。 （3分）
何为运动技术的经济性和实效性？两者有何联系？ （14分）
答 : 田径运动有竞技属性和锻炼身体手段属性。 （2分）
竞技属性 锻炼：(1) 面向运动员 , 以提高运动成绩 , 参加竞赛 , 获得优胜为目的。 (2) 追求高、精、尖的技术和快、高、远的运动成绩。(3) 有专门的训练原理、原则和方法 (4) 有固定的比赛项目、形式和方法 (5) 有严格的竞赛规则要求 (6) 对运动场地、器材有严格的规定 。 （6分）
身体手段属性 ：(1) 面向广大群众 , 以锻炼身体 , 促进健康 , 增强体质为目的。 (2) 掌握基本技术 , 追求锻炼身体的最佳效果。 (3) 有专门的健身原理、原则和方法 (4) 根据年龄、性别、健康状况 , 确定不同的 内容、形式的方法。(5) 要服从教育上的要求。(6) 对运动场地、器材没有严格的要求 , 但要保证安全 , 注意卫生。（6分）
项目秩序册的主要内容是什么？（11分）
项目秩序册的主要内容有：(1)组委会及下属各部委员会人员名单；(2)竞赛规程；(3)官员名单；(4)裁判员名单；(5)运动员名单；(6)竞赛日程；(7)名项运动员名单；(8)运动会各类人员人数统计；(9)各类纪录及各类运动员标准；(10)竞赛场地平面图；(11)大会活动日程等。 （每项1分）
田径竞赛规程的一般包括哪些内容？（14分）
答： 1 ）根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。（2分）
2 ）比赛项目（2分）。 3 ）参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题（2分）。 4 ）报名办法。规定报名截止日期，报名条件及身体体检规定等（2分）。 5 ）计分及奖励办法。说明各项录取的名额，单项、集体项目、全能和破纪录、团体总分的计算与奖励办法等（2分）。 6 ）比赛规则（2分） 。 7 ）参加单位应注意事项及各队报到日期等内容（2分）。
0名词解释
1田赛 用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。
2径赛用时间计算成绩的跑和竞走项目
3超越器械最后用力前，形成的一种髋轴在前，肩轴在后，两轴形成一定的交叉角，使躯干肌群充分扭紧的姿势。
4分解练习法是把完整的田径运动技术过程分解为几个部分，一个部分一个部分地进行练习，最后再把各部分动作串联起来进行练习。其优点是便于集中精力和时间去掌握技术动作的重点和难点。其缺点是容易破坏技术结构和创作之间的内在联系，从而影响学生掌握完整技术动作。
5田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目；
6周期是指从一个姿势开始又回到这个姿势的循环动作。
7完整练习法完整练习法是完整练习田径运动技术的全过程、其优点是不会破坏技术动作的完整结构，不会割裂动作和动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握全部技术动作。其缺点是不易使学生较快地掌握技术关键和难点。
8前伸数 在竞赛时，为使运动员所跑距离相等，外道的起点就要前移，在起点前移的距离，计算和丈量时称为前伸数。
9步长步长由三个分距离组成：
①后蹬距离——离地瞬间身体重心超过支撑点的水平距离。
②腾空距离——身体重心在腾空中通过的水平距离。
③着地距离——着地瞬间支撑点距身体重心的水平距离。
10起跳是人体在快速向前运动的条件下，身体与地面发生的一次非弹性碰撞（两物体互相碰撞后粘在一起称非弹性碰撞），接着以积极的蹬伸动作使人体腾起。
11田径运动训练计划田径运动训练计划是根据田径运动训练过程的规律和专项特点，在对运动员起始状态的科学诊断和目标预测的基础上，结合训练条件。科研指导力量、医务监督水平及后勤保障能力而预先作出的理论设计，是运动员达到目标的有效途径。
12腾起角是运动员起跳脚蹬离地面的瞬间，身体重心的腾起方向与水平线之间的夹角称为腾起角。
13完整练习法是完整练习田径运动技术的全过程、其优点是不会破坏技术动作的完整结构，不会割裂动作和动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握全部技术动作。其缺点是不易使学生较快地掌握技术关键和难点。
14跳跃是非周期性运动项目。运动员经过助跑、起跳后，使自己的身体腾起，以克服最大的垂直方向或水平方向的空间距离为目的（撑竿跳高除此之外还借助于撑竿的摆动、反弹和支撑反作用力）。
15跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆紧密配合、动作协调连贯的周期性运动。它是人类
的生活技能能力之一。
16外突沿 是跑道外侧永久性突起的边沿，宽 5 厘米，高 5 厘米，其宽度不计入跑道的宽度内。
17器械仰角 指器械中心轴线与水平面的夹角。
18腾起初速度 是指运动员结束起跳时，身体总重心所具有的速度。
19地斜角 支撑反作用力与人体跑动时蹬地力量大小相等，方向相反，并且作用在一条直线上。
填空题
1. 单周期训练全年分为准备、竞赛、过渡期。
2田径运动是由田赛和径赛 公路赛 竞走 越野赛 组成的运动项目。
3从事长距离跑和竞走能 心脏 呼吸系统的工作能力。
4竞赛规程是竞赛工作的纲领性文件，具有法规性 。
5赛前 3 分钟，助理发令员通知运动员 ，脱去衣服，停止练习站在起跑线 后各自的道次集合线上候令。
6径赛的距离是从起点线的 后 沿至终点线的 后 沿。
7终点裁判长在与发令员联系之前，应先与 检查长和 计时长 取得联系。
8接力跑传接棒的方法有 上挑和下压 两种。
9背越式跳高助跑路线，一般前段跑 直线、后段跑 弧线 。
10人体腾起的初速度是由 水平 速度和 垂直 速度合成的。
11背向滑步推铅球的预备姿势有高姿和 低姿 两种。
12十一届亚运会于1990 年在 北京举行。
13摆臂对跑的动作不仅起放松协调 作用，而且还能加强蹬地的效果。
14田径教学中的三基是 基本知识 、基本技术和 基本技能 。
15起跑时，运动员在单项比赛中抢跑 1次，全能比赛中抢跑2次，即取消比赛资格。 16径赛跑道的分道线宽为5 厘米，分道线计算在内侧 跑道的宽度以内
17常见的安装起跑器的方法有 普通式 式和 拉长 式。
18跳远的空中动作一般有 蹲踞式、挺身式、走步式 三种。
19影响人体跑动的外力主要有重力 、支撑反作用力、摩擦力、空气阻力、惯性 。 201957年 11月 17日，新中国培养的第一代女子田径运动员郑凤荣 ，以 1．77 m 的成绩打破了美国运动员麦克·丹尼尔保持的 1.76 m 女子跳高世界纪录，轰动了当时世界体坛。
21接力跑的接力区为 20 米 , 预跑区为 10米。
22跳跃是非周期性运动项目。运动员经过助跑、起跳后，使自己的身体腾起，以克服最大的 垂直方向或水平方向的空间距离为目的（撑竿跳高除此之外还借助于撑竿的摆动、反弹和支撑反作用力）。
23运动员的身体作为一个整体，在途中跑的一个周期中经历两次单脚支撑状态和两次腾空
状态。
24评定田径运动技术的标准是经济性、实效性。
25径赛项目中，判定运动员到达终点的名次，是以运动员躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为准。
26根据个人特点，合理调整 步长和 步频 的比例关系是提高跑速的有效途径。
27田径运动具有两重性，即竞技和健身属性。
28田赛远度项目判定名次时，如成绩相等，应在以其次优成绩判定名次。如次优成绩仍相等，则以 第三优成绩判大，依此类推；如仍相等，并涉及第1名者，则令成绩相等的运动员按原比赛顺序，进行新的一次试跳（掷），直到决出名次为止。
29决定投掷远度的因素器械的出手初速度V0、出手角度a 、重力加速度g
30投掷项目的助跑形式可分为 直线、旋转 两种。
31半圆式田径场圆心在纵轴线上，场地两端的弯道各有一个圆心，它是画规则规定，第一条分道计算线应距离跑道内突沿的外沿 30厘米，第二条以外的分道的计算线应距内侧分道线外沿 20 厘米。
32决定跑速的主要因素是 步长 步频 。
33弯道内、外沿 和各条 分道线。
34起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态 ，为起跑后的 加速跑创造条件。
35完整的跳高技术可分为 助跑、起跳、过杆、落地四部分。
36田径运动跳跃项目按其用力特点，则属于 速度——力量性 项目。
37跳远的助跑任务是获得高的水平速度 ，并为准确、快速有力踏板和起跳 创造条件。 38投掷标枪投掷步的主要任务是尽量保持已获得的速度 ，加快两腿的蹬摆动作，正确完成引枪 和超越器械动作 ，为最后用力创造良好条件。
简答题
1、简述田径运动训练的任务是什么？
第一，培养道德意志品质；第二，增强体质，发展身体素；第三，提高专项运动成绩；第四，提高理论知识和实际工作能力。
2、简述空中动作包括哪几个理论？
一）身体在空中的任何自身动作都不能改变身体重心的运动轨迹。 （二）身体的补偿运动。（三）身体在空中的转动。
3、简述健身走有哪几种方式？
休闲散步，是最为常见的走的健身方法。
齐步走、正步走有助于培养正确的走姿，塑造良好的体形。 特殊形式的走，如弓箭步
走、脚大走、半蹲大等，可以发展腿部肌肉力量。
快步走能发展腿部肌肉力量和机体有氧代谢能力，是提高耐力素质的一种有效手段。 而竞技项目的竞走则是运用走来发展人体走的运动能力的最高表现形式，也可用于健身。
4、简述中学田径的教学任务是什么？
1）发展身体：锻炼学生身体，增强学生体质。
（2）掌握“三基”：掌握田径运动的基本知识、基本技术和基本技能。
（3）教育：进行思想品德教育和心理品质培养。
5、简述在起跳过程中会出现哪几个力？
（一）打击力。（二）缓冲时对地面的压力。（三）制动力。四）蹬伸力。（五）起跳中摆动动作的摆动力。
5、简述跳远的成绩由哪几个部分组成？
①起跳距离S1——腾起瞬间起跳板前沿与身体重心之间的水平距离。
②腾空距离S2——腾空中身体重心所通过的水平距离。
③落地距离S3——足跟接触沙面瞬间身体重心与足迹最近点之间的水平距离。
6简述田径运动的功能是什么？
健身功能、竟技功能、基础功能、竟技功能、教育功能
7、简述在起跳过程中会出现哪几个力？
（一）打击力。（二）缓冲时对地面的压力。（三）制动力。四）蹬伸力。（五）起跳中摆动动作的摆动力。
8、简述健身跑有哪几种方式？
跑是人体最基本的运动方式之一。田径健身运动中的跑可分为为慢跑、快速跑，障碍跑和集体跑等
9、简述年度训练计划有哪几种类型？
第一种类型是全年为一个大训练周期的单周期训练计划。单周期可分为准备期。竞赛期、过渡期三个时期。
第二种类型是将全年分为两个大训练周期的双周期训练计划。这类计划的特点是秋冬5个月和春夏6个月时间，然后是过渡期1个月。每个大周期又分为不同阶段的准备期和竞赛期
第三种类型的特点是准备期总体时间缩短而竞赛期总体时间延长了，几乎是在全年过程中都有较多次数的比赛，在比赛间有保持体力的训练课和积极性休息。
10起跑器的安装方法有几种？简述拉长式的安装方法。
起跑器的安装方法有普通式和拉长式两种。
拉长式的安装方法；前起跑器距超跑线两脚长，后起跑器距前起跑器一脚长，前、后起跑器的支撑面与地面的夹角分别是 45°左右和60-80°，两起跑器的中轴线间隔约15厘米。
11现代中长跑技术的主要特征是什么？
跑时身体重心位移平稳，动作实效、经济、轻松、自然，并保持良好的节奏。高步频、积极有效的伸髋和快速有力的摆动动作。
12背越式跳高起跳时的摆臂方法有几种，其特点是什么？
背越式跳高起跳时的摆臂方法有双臂摆动和单臂摆动两种。双臂摆动有助于加大摆动的力量，单臂摆动有助于缩短起跳时间，无论采用何种方法，都要求快速、充分，与摆动腿的摆动协调配合。
13推铅球时，当铅球离手后如何维持身体平衡？
推铅球时，当铅球离手后，两腿前后交换，同时身体左转，并及时降低身体重心，以便减缓向前冲力，维持身体平衡，避免出圈犯规。
14掷标枪投掷步的任务是什么？
投掷步的主要任务是尽量保持已获得的速度，加快两腿的蹬摆动作，正确完成引枪和超越器械动作，为最后用力创造良好条件。
15、简述田径运动训练的任务是什么？
第一，培养道德意志品质；（1分）第二，增强体质，发展身体素；（2分）第三，提高专项运动成绩；（1分）第四，提高理论知识和实际工作能力。（1分）
16、简述空中动作包括哪几个理论？
答(1)原地起跳模仿练习（2分）
(2)原地起跳联系（1分）
(3)上一步起跳练习（1分）
(4)连续上步起跳练习（1分）
17、简述直道栏教学步骤
1).建立正确的跨栏跑技术概念（1分）
2).学习掌握过栏技术（1分）
3). 学习起跑过第一栏技术（1分）
4). 学习过栏与栏间跑相结合技术（1分）
5). 学习全程跨栏跑技术（1分）
18、简要说明在接力项目中，运动员犯规的主要判断依据？
主要判断是否在接力区内完成交接棒（1分）；有无抛棒行为（1分）；接棒人是否得到助力后跑进（1分）；运动员在完成交棒后离开时是否阻挡他人跑进（1分）；掉棒后是否由原掉棒人捡起而跑进等（1分）。
19、 简述背向滑步推铅球技术的一般教学方法。
（1）简要讲解滑步推铅球的动作要领，强调两腿的摆蹬配合。（1分）
（2）徒手背向滑步练习：预摆与“团身”练习、摆动腿的练习。（2分）
（3）持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。（1分）
（4）背向滑步推铅球练习。（1分）
20、简述田径运动训练的任务是什么？
第一，培养道德意志品质；（1分）第二，增强体质，发展身体素；（2分）第三，提高专项运动成绩；（1分）第四，提高理论知识和实际工作能力。（1分）
21、简述空中动作包括哪几个理论？
答(1)原地起跳模仿练习（2分）
(2)原地起跳联系（1分）
(3)上一步起跳练习（1分）
(4)连续上步起跳练习（1分）
22、1). 建立正确的跨栏跑技术概念（1分）
2).学习掌握过栏技术（1分）
3). 学习起跑过第一栏技术（1分）
4). 学习过栏与栏间跑相结合技术（1分）
5). 学习全程跨栏跑技术（1分）
23、简要说明在接力项目中，运动员犯规的主要判断依据？
主要判断是否在接力区内完成交接棒（1分）；有无抛棒行为（1分）；接棒人是否得到助力后跑进（1分）；运动员在完成交棒后离开时是否阻挡他人跑进（1分）；掉棒后是否由原掉棒人捡起而跑进等（1分）。
24. 简述背向滑步推铅球技术的一般教学方法。
（1）简要讲解滑步推铅球的动作要领，强调两腿的摆蹬配合。（1分）
（2）徒手背向滑步练习：预摆与“团身”练习、摆动腿的练习。（2分）
（3）持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。（1分）
（4）背向滑步推铅球练习。（1分）
论述题
试述背向滑步推铅球最后用力技术的要点。（10分）
当滑步结束右脚着地时，右腿迅速蹬转，左腿积极着地。滑步结束后，右髋向投掷方向转动，努力保持肩轴与髋轴的扭转姿势，上体在转动中逐渐抬起。为加快上体转体和抬起，左臂由胸前向投掷方向牵引摆动，使身体由背对投掷方向转至侧对投掷方向。这时肩轴仍落后于髋轴，左臂和左肩高于右肩，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上，身体形成侧弓姿势。（4分）
身体形成侧弓后，右腿继续等蹬伸，加速右髋向投掷方向转动和上体的前移，体重逐渐移至左腿，左膝被动微屈，左臂由上向身体左侧靠压制动，同时加快转体，挺胸抬头，用力推球。（2分）
最后用力前，髋轴在前，肩轴在后，两轴形成一定的交叉角，使躯干肌群充分扭紧。最后用力开始后，右腿用力蹬伸，推动右髋转动，当髋轴转至接近正对投掷方向时，肩轴迅速转动，赶超髋轴，形成自下而上的用力顺序，使下肢和躯干肌肉的力量得到发挥。当铅球将要离开手时，右手屈腕，手指有弹性的拨球，以加快铅球的出手速度。铅球出手角度一般为35°— 39°。4分）
在掷标枪的最后用力技术中，身体是如何形成“满弓”姿势的？（11分）
投掷步第三步右脚着地后，右腿屈膝缓冲，（2分）身体继续向前运动，在身体重心越过了右脚支撑点上方时，右脚积极蹬伸用力。（2分）左脚着地时，左脚做出有力的制动动作，可加快上体向前的运动速度。（2分）右腿的继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超越肩轴向投掷方向转动。（2分）在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂快速向上翻转，使上体转为面对投掷方向，形成“满弓”姿势。（2分）
跳远助跑步点不准的主要原因是什么？ （10分）
答：1）腾起初速度（2分）：根据斜抛运动的规律，跳跃的高度和远度与腾起初速度的平方成正比关系。（3分）
2）腾起角（2分）：根据斜抛运动的原理，跳跃的高度和远度与腾起角有密切有关系，即在初速不变的情况下，腾起角大小不同，跳跃的高度和远度也不相同。在腾起角适宜的条件下，初速度越大跳的会越高或越远。 （3分）
何为运动技术的经济性和实效性？两者有何联系？ （14分）
答 : 田径运动有竞技属性和锻炼身体手段属性。 （2分）
竞技属性 锻炼：(1) 面向运动员 , 以提高运动成绩 , 参加竞赛 , 获得优胜为目的。 (2) 追求高、精、尖的技术和快、高、远的运动成绩。(3) 有专门的训练原理、原则和方法 (4) 有固定的比赛项目、形式和方法 (5) 有严格的竞赛规则要求 (6) 对运动场地、器材有严格的规定 。 （6分）
身体手段属性 ：(1) 面向广大群众 , 以锻炼身体 , 促进健康 , 增强体质为目的。 (2) 掌握基本技术 , 追求锻炼身体的最佳效果。 (3) 有专门的健身原理、原则和方法 (4) 根据年龄、性别、健康状况 , 确定不同的 内容、形式的方法。(5) 要服从教育上的要求。(6) 对运动场地、器材没有严格的要求 , 但要保证安全 , 注意卫生。（6分）
项目秩序册的主要内容是什么？（11分）
项目秩序册的主要内容有：(1)组委会及下属各部委员会人员名单；(2)竞赛规程；(3)官员名单；(4)裁判员名单；(5)运动员名单；(6)竞赛日程；(7)名项运动员名单；(8)运动会各类人员人数统计；(9)各类纪录及各类运动员标准；(10)竞赛场地平面图；(11)大会活动日程等。 （每项1分）
田径竞赛规程的一般包括哪些内容？（14分）
答： 1 ）根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。（2分）
2 ）比赛项目（2分）。 3 ）参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题（2分）。 4 ）报名办法。规定报名截止日期，报名条件及身体体检规定等（2分）。 5 ）计分及奖励办法。说明各项录取的名额，单项、集体项目、全能和破纪录、团体总分的计算与奖励办法等（2分）。 6 ）比赛规则（2分） 。 7 ）参加单位应注意事项及各队报到日期等内容（2分）。