盐与健康
田庄镇西埠小学五年级 赵鑫瑶
盐是我们生活中不可缺少的调味品。盐也有许多用处，但是，如果食盐太多，就会对身体造成一定的危害。
例如，食盐过多就会使皮肤表面很轻易就长出皱纹。因为食盐以钠离子和离子的形式存在与身体之中，它们在持与身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡要素起着非常重要的用处。假如吃盐过多，体内钠离子大增，就致使面部细胞失水，从而置成表皮老化，时间长了就会使皱纹大增。
盐的害处还有很多：一、食盐过多就会升高血压。二、吃盐过多还会促进动脉粥样硬化；吃盐多不仅会升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，又促进动脉粥样硬化的作用；三、能致胃癌，高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌；四、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，同时还可以减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和细菌上呼吸道感染的机会。五、加快骨钙丢失：多吃食盐易患骨质疏松症。
当然盐也有它的好处。例如，盐可以祛除一夜脏东西。如果你的鞋子有臭味，可以撒上少许盐，即可吸收汗水和驱臭。盐还可以刷牙，因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健功能。不过，盐不能放得太多，否则对人体也是有伤害的。
所以，盐是一把双刃剑，既有好处，也有坏处。不过，只要我们加以控制，记住每人每天的食盐量不得高于6克。这样盐的危害就会离我们远去。
指导教师：魏桂霞
盐与健康
田庄镇西埠小学五年级 赵鑫瑶
盐是我们生活中不可缺少的调味品。盐也有许多用处，但是，如果食盐太多，就会对身体造成一定的危害。
例如，食盐过多就会使皮肤表面很轻易就长出皱纹。因为食盐以钠离子和离子的形式存在与身体之中，它们在持与身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡要素起着非常重要的用处。假如吃盐过多，体内钠离子大增，就致使面部细胞失水，从而置成表皮老化，时间长了就会使皱纹大增。
盐的害处还有很多：一、食盐过多就会升高血压。二、吃盐过多还会促进动脉粥样硬化；吃盐多不仅会升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，又促进动脉粥样硬化的作用；三、能致胃癌，高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌；四、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，同时还可以减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和细菌上呼吸道感染的机会。五、加快骨钙丢失：多吃食盐易患骨质疏松症。
当然盐也有它的好处。例如，盐可以祛除一夜脏东西。如果你的鞋子有臭味，可以撒上少许盐，即可吸收汗水和驱臭。盐还可以刷牙，因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健功能。不过，盐不能放得太多，否则对人体也是有伤害的。
所以，盐是一把双刃剑，既有好处，也有坏处。不过，只要我们加以控制，记住每人每天的食盐量不得高于6克。这样盐的危害就会离我们远去。
指导教师：魏桂霞