在人民大会堂举办的《纪念毛泽东“发展体育运动、增强人民体质”题词发表55周年暨首届健康健美长寿促进大会》上，一位穿着入时的小脚老太太格外引人注目，闪光灯不断地在老人面前闪亮，我也不由自主按动了快门，为获得首届“中国长寿明星”光荣称号的徐淑琴老人拍下珍贵的照片。 徐老太今年101岁，出身于农民家庭，20岁结婚后，久居北京崇文区南官园胡同，后搬迁到海淀西翠路。老人家性格开朗，热情好客，心态平和，对现在生活非常满意，是个知足常乐的幸福老人。 生活规律爱活动 听其儿子、儿媳介绍，老人一年四季坚持早起早睡，起床后自己叠被子、扫地、擦桌子，洗漱后进早餐，一个鸡蛋、一碗粥或牛奶、豆浆，两块糕点等。一日三餐定时定量，粗茶淡饭、五谷杂粮什么都吃，不挑食、不过量。两餐之间，吃些时令水果，以香蕉、西瓜为主，老人很喜欢吃甜食，平时饼干、冰糖不断，每周都要吃一次红烧肉。每晚睡前都要坚持自己洗澡， 从不间断，洗澡对于她来说，就是运动。她不喜欢用水洗头，只用篦子梳刮，坚持数十年了，现在白发很少。 家庭和睦乐融融 看看老太太的百岁生日宴，再看看老太太的大家庭照片，就不难看出，这是一个和睦的家庭。在这个家庭里，儿子刘振钰70岁，是空竹委员会副主任兼副秘书长、空竹收藏家，曾和夫人一起到美国、澳大利亚做过空竹技巧表演，获过很多奖。他平日耐心细致地照顾母亲，时隔两三周，就给老太太修一次脚、剪一次指甲，因为年老脚垫增厚，妨碍走路。如此十几年了，一直坚持着，让母亲每天都能舒服地迈开双脚走路。 儿媳高宜正和婆婆朝夕相处41载，从没红过脸，生活上百般照顾，喜欢吃什么，就做什么。一年四季，该穿什么衣服，她都事先准备好。就连老太太穿的小脚鞋，她也到处跑着给买合脚的。 前几年，在97岁的老公公去世的日子里，她怕婆婆痛苦难过，就陪婆婆睡在一个床上，“她是一个善解人意的好儿媳”，婆婆逢人就夸儿媳比亲闺女还亲。 两个孙女经常买些糕点、水果、衣物来看奶奶，有时还开车带着奶奶和孩子们一起去兜风游玩。过百岁生日时，两个孙女跑前跑后地张罗，这个买蛋糕，那个订饭店；亲戚们这家绣百寿图，那家做五福捧寿的中国结。 弘扬敬老传统，共创和谐社会。老人家生活在这样一个和谐家庭里，怎能不长寿呢？自1979年以来，这个家庭曾连续被评为市级、区级“尊老敬老模范”、“五好文明家庭”等光荣称号；儿子刘振钰，2003年荣获北京市“健康老人”称号；儿媳高宜正，2004年荣获崇文区“孝亲敬老之星”称号；徐淑琴，2007年荣获“中国长寿明星”称号。 真可谓：三星之家创文明，大家齐夸三明星。
在人民大会堂举办的《纪念毛泽东“发展体育运动、增强人民体质”题词发表55周年暨首届健康健美长寿促进大会》上，一位穿着入时的小脚老太太格外引人注目，闪光灯不断地在老人面前闪亮，我也不由自主按动了快门，为获得首届“中国长寿明星”光荣称号的徐淑琴老人拍下珍贵的照片。 徐老太今年101岁，出身于农民家庭，20岁结婚后，久居北京崇文区南官园胡同，后搬迁到海淀西翠路。老人家性格开朗，热情好客，心态平和，对现在生活非常满意，是个知足常乐的幸福老人。 生活规律爱活动 听其儿子、儿媳介绍，老人一年四季坚持早起早睡，起床后自己叠被子、扫地、擦桌子，洗漱后进早餐，一个鸡蛋、一碗粥或牛奶、豆浆，两块糕点等。一日三餐定时定量，粗茶淡饭、五谷杂粮什么都吃，不挑食、不过量。两餐之间，吃些时令水果，以香蕉、西瓜为主，老人很喜欢吃甜食，平时饼干、冰糖不断，每周都要吃一次红烧肉。每晚睡前都要坚持自己洗澡， 从不间断，洗澡对于她来说，就是运动。她不喜欢用水洗头，只用篦子梳刮，坚持数十年了，现在白发很少。 家庭和睦乐融融 看看老太太的百岁生日宴，再看看老太太的大家庭照片，就不难看出，这是一个和睦的家庭。在这个家庭里，儿子刘振钰70岁，是空竹委员会副主任兼副秘书长、空竹收藏家，曾和夫人一起到美国、澳大利亚做过空竹技巧表演，获过很多奖。他平日耐心细致地照顾母亲，时隔两三周，就给老太太修一次脚、剪一次指甲，因为年老脚垫增厚，妨碍走路。如此十几年了，一直坚持着，让母亲每天都能舒服地迈开双脚走路。 儿媳高宜正和婆婆朝夕相处41载，从没红过脸，生活上百般照顾，喜欢吃什么，就做什么。一年四季，该穿什么衣服，她都事先准备好。就连老太太穿的小脚鞋，她也到处跑着给买合脚的。 前几年，在97岁的老公公去世的日子里，她怕婆婆痛苦难过，就陪婆婆睡在一个床上，“她是一个善解人意的好儿媳”，婆婆逢人就夸儿媳比亲闺女还亲。 两个孙女经常买些糕点、水果、衣物来看奶奶，有时还开车带着奶奶和孩子们一起去兜风游玩。过百岁生日时，两个孙女跑前跑后地张罗，这个买蛋糕，那个订饭店；亲戚们这家绣百寿图，那家做五福捧寿的中国结。 弘扬敬老传统，共创和谐社会。老人家生活在这样一个和谐家庭里，怎能不长寿呢？自1979年以来，这个家庭曾连续被评为市级、区级“尊老敬老模范”、“五好文明家庭”等光荣称号；儿子刘振钰，2003年荣获北京市“健康老人”称号；儿媳高宜正，2004年荣获崇文区“孝亲敬老之星”称号；徐淑琴，2007年荣获“中国长寿明星”称号。 真可谓：三星之家创文明，大家齐夸三明星。