人生在世，吃五谷杂粮，没有不生病的，生过病的人都有同一个体会，那就是：健康是人生最大的幸福和快乐！人活着，无论穷富健康比啥都重要！谁拥有健康，谁就拥有财富、拥有明天、拥有世界、拥有一切！
所以关于运动和健康方面的钱该花一定要花！而且要拼命花、努力花、抢着花！因为这花的是医院的钱，你不花，将来还要交到医院的！预防永远比治疗更重要，今天不养生，明天养医生！我宁愿站着吃保健品，也不愿躺着喝医院的药！挨医院的刀！
阿里巴巴董事长马云说，我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。肝癌，很多可能是因为水；肺癌是因为我们的空气；胃癌，是我们的食物，有多少人30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态，很多人问我什么东西让你睡不着觉，阿里巴巴淘宝从来没有让我睡不着觉，让我睡不着觉的是我们的水不能喝了，我们的食品不能吃了，我们的孩子不能喝牛奶了，这时候我真睡不着觉了
其实平均每个正常人每天都会产生100到200个癌细胞，其中40岁以上的人会产生3000到5000个癌细胞，我们称之为前癌细胞。这些癌细胞会被我们的免疫系统不断地清除掉，一旦人体免疫力下降，这些细胞便会累积致病，这个时候便可检查出肿瘤，到了住医院的时候了，可能为时已晚，这便是平日不注意保养的后果。
预防疾病的水平是衡量一个国家和地区医学是否发达的标准。我国不少人不注意保养，而有了钱大吃大喝，那样会死得更快（脂肪肝、糖尿病、高血压）。著名营养学专家洪昭光曾说：很多人不是死于疾病，而是死于无知！人生了病，特别是慢性疾病，需要长期用药，是药三分毒，往往是医好了心脏，伤了肝脏；医好了肠胃又伤了肾脏等，慢性病带来的可怕的并发症就是明证，所以改变观念，重视疾病的预防，远比生病治疗重要！预防医学与医学治疗的投资比例是1︰10，预防上每花1元钱，等于在治疗中省10元钱。健康是需要投资的，获得相同的投资回报，你是想花１万元钱投在预防上，还是愿意花１０万元钱投在治疗上！
扁鹊和他哥哥的故事
魏文王问名医扁鹊说：你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？扁鹊答说：大哥最好，二哥次之，我最差。文王再问：那么为什么你最出名呢？
扁鹊答说：我大哥治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我二哥治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我能治大病，医术高明，名气也因此响遍全国。
扁鹊的话，道理很浅显，事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的人均未能认识到这一点，等到发病了，造成了重大的损失才寻求弥补，此时已是亡羊补牢，为时已晚。 养生不但能预防也能诊断和治疗。
好多人不注重养生保健，他们往往这样认为：
1养生是有钱人的事，咱普通老百姓没那个闲钱，其实普通人更应该注重养生保健，因为你一旦患了重大疾病，往往导致倾家荡产甚至债台高筑也不一定能挽回生命，而且给所爱的家人也造成巨大的经济和精神负担。而有钱人即便不能挽回生命，起码不至于倾家荡产四处借贷。
2觉得自己没病，所以不需要预防。－－其实大部分人都处在亚健康状况，很多问题都是和饮食习惯、压力、情绪和工作环境有关的。
3 觉得有点小病没什么，随他去吧。如腿抽筋等。－－小病不小！比如偶尔的心悸和头晕，有可能是心脑血管系统出现故障或缺钙，长期的小问题会累积成大问题！
4 很多疾病要长期治疗或终身治疗。－－其实保养好，可以基本不去医院和少去医院的，医院是用来急救的，不是保养的。
养生是如此重要，那么我们究竟该如何养生呢？简述如下：
一， 首先要注意修正自己的生活方式和生活习惯。比如经常熬夜，久坐久站久卧，或劳累过度等，容易导致颈椎病腰椎病。还有就是饮食尽量清淡，少吃加工过的食品等等，因为真正安全的食品已经很少了。
二， 有了病不要拖，要积极治疗和调理，最好用物理或外用的无副作用的方法。比如感冒，很少人能想到简单的按摩就能治好，有时比输液吃药的效果还好，而且还会增强抵抗力。对于慢性病，如高血压，糖尿病等，很多人都是选择长期服药控制病情，却不知道这样下去的后果有多严重，其实只要通过科学的调理，脏腑功能恢复正常了，病理症状自然就消失了。但很多人不知道或不相信这些。所以有句话叫做，人不是死于疾病而是死于无知。
三， 要运动。即便我们注意上面提到的问题，并经常调理，也要经常做运动。“生命在于运动”，一言蔽之。
四， 要修心。佛教要求弟子消灭内心的贪嗔痴，我们普通人也一样，“生气为万病之源”。“思则气结”，思虑过多则气行缓慢，容易患病。老话说得好，退一步海阔天空，吃亏是福等等，大家可以细心体味。人生苦短，何必计较太多呢。保持一个好的心情，好的心态，也是预防疾病的重要一环。
其实历经几千年流传下来的祖国传统医学为我们提供了宝贵的财富，绝大多数常见病甚至疑难病，都可以通过完全没有副作用的疗法调理，比如食疗，按摩，刮痧，拔罐。泡脚，足疗，中药外治，艾灸，保健品等等等等，这类享受型的方法太多了。
您是愿意经常舒舒服服躺着享受按摩，泡脚，足疗，外敷，艾灸，精神抖擞地运动，还是愿意现在吃药打针，以后的某一天躺在医院打着吊瓶，输着氧气，吃医院的药！挨医院的刀！您是愿意现在注重保养，健康快乐走完人生路，还是现在忽视养生，几十年后一场大病倾家荡产，把一辈子辛苦赚来的钱送给医院！？这不是危言耸听，我们身边的例子随处可见吧！
人生在世，吃五谷杂粮，没有不生病的，生过病的人都有同一个体会，那就是：健康是人生最大的幸福和快乐！人活着，无论穷富健康比啥都重要！谁拥有健康，谁就拥有财富、拥有明天、拥有世界、拥有一切！
所以关于运动和健康方面的钱该花一定要花！而且要拼命花、努力花、抢着花！因为这花的是医院的钱，你不花，将来还要交到医院的！预防永远比治疗更重要，今天不养生，明天养医生！我宁愿站着吃保健品，也不愿躺着喝医院的药！挨医院的刀！
阿里巴巴董事长马云说，我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。肝癌，很多可能是因为水；肺癌是因为我们的空气；胃癌，是我们的食物，有多少人30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态，很多人问我什么东西让你睡不着觉，阿里巴巴淘宝从来没有让我睡不着觉，让我睡不着觉的是我们的水不能喝了，我们的食品不能吃了，我们的孩子不能喝牛奶了，这时候我真睡不着觉了
其实平均每个正常人每天都会产生100到200个癌细胞，其中40岁以上的人会产生3000到5000个癌细胞，我们称之为前癌细胞。这些癌细胞会被我们的免疫系统不断地清除掉，一旦人体免疫力下降，这些细胞便会累积致病，这个时候便可检查出肿瘤，到了住医院的时候了，可能为时已晚，这便是平日不注意保养的后果。
预防疾病的水平是衡量一个国家和地区医学是否发达的标准。我国不少人不注意保养，而有了钱大吃大喝，那样会死得更快（脂肪肝、糖尿病、高血压）。著名营养学专家洪昭光曾说：很多人不是死于疾病，而是死于无知！人生了病，特别是慢性疾病，需要长期用药，是药三分毒，往往是医好了心脏，伤了肝脏；医好了肠胃又伤了肾脏等，慢性病带来的可怕的并发症就是明证，所以改变观念，重视疾病的预防，远比生病治疗重要！预防医学与医学治疗的投资比例是1︰10，预防上每花1元钱，等于在治疗中省10元钱。健康是需要投资的，获得相同的投资回报，你是想花１万元钱投在预防上，还是愿意花１０万元钱投在治疗上！
扁鹊和他哥哥的故事
魏文王问名医扁鹊说：你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？扁鹊答说：大哥最好，二哥次之，我最差。文王再问：那么为什么你最出名呢？
扁鹊答说：我大哥治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我二哥治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我能治大病，医术高明，名气也因此响遍全国。
扁鹊的话，道理很浅显，事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的人均未能认识到这一点，等到发病了，造成了重大的损失才寻求弥补，此时已是亡羊补牢，为时已晚。 养生不但能预防也能诊断和治疗。
好多人不注重养生保健，他们往往这样认为：
1养生是有钱人的事，咱普通老百姓没那个闲钱，其实普通人更应该注重养生保健，因为你一旦患了重大疾病，往往导致倾家荡产甚至债台高筑也不一定能挽回生命，而且给所爱的家人也造成巨大的经济和精神负担。而有钱人即便不能挽回生命，起码不至于倾家荡产四处借贷。
2觉得自己没病，所以不需要预防。－－其实大部分人都处在亚健康状况，很多问题都是和饮食习惯、压力、情绪和工作环境有关的。
3 觉得有点小病没什么，随他去吧。如腿抽筋等。－－小病不小！比如偶尔的心悸和头晕，有可能是心脑血管系统出现故障或缺钙，长期的小问题会累积成大问题！
4 很多疾病要长期治疗或终身治疗。－－其实保养好，可以基本不去医院和少去医院的，医院是用来急救的，不是保养的。
养生是如此重要，那么我们究竟该如何养生呢？简述如下：
一， 首先要注意修正自己的生活方式和生活习惯。比如经常熬夜，久坐久站久卧，或劳累过度等，容易导致颈椎病腰椎病。还有就是饮食尽量清淡，少吃加工过的食品等等，因为真正安全的食品已经很少了。
二， 有了病不要拖，要积极治疗和调理，最好用物理或外用的无副作用的方法。比如感冒，很少人能想到简单的按摩就能治好，有时比输液吃药的效果还好，而且还会增强抵抗力。对于慢性病，如高血压，糖尿病等，很多人都是选择长期服药控制病情，却不知道这样下去的后果有多严重，其实只要通过科学的调理，脏腑功能恢复正常了，病理症状自然就消失了。但很多人不知道或不相信这些。所以有句话叫做，人不是死于疾病而是死于无知。
三， 要运动。即便我们注意上面提到的问题，并经常调理，也要经常做运动。“生命在于运动”，一言蔽之。
四， 要修心。佛教要求弟子消灭内心的贪嗔痴，我们普通人也一样，“生气为万病之源”。“思则气结”，思虑过多则气行缓慢，容易患病。老话说得好，退一步海阔天空，吃亏是福等等，大家可以细心体味。人生苦短，何必计较太多呢。保持一个好的心情，好的心态，也是预防疾病的重要一环。
其实历经几千年流传下来的祖国传统医学为我们提供了宝贵的财富，绝大多数常见病甚至疑难病，都可以通过完全没有副作用的疗法调理，比如食疗，按摩，刮痧，拔罐。泡脚，足疗，中药外治，艾灸，保健品等等等等，这类享受型的方法太多了。
您是愿意经常舒舒服服躺着享受按摩，泡脚，足疗，外敷，艾灸，精神抖擞地运动，还是愿意现在吃药打针，以后的某一天躺在医院打着吊瓶，输着氧气，吃医院的药！挨医院的刀！您是愿意现在注重保养，健康快乐走完人生路，还是现在忽视养生，几十年后一场大病倾家荡产，把一辈子辛苦赚来的钱送给医院！？这不是危言耸听，我们身边的例子随处可见吧！