挽回爱情技巧盘点：如何挽回刚刚分手的恋人？
相爱容易，相守太难。与恋人刚刚分手，该如何做才能挽回？分手后就马上意识到挽回对方，可以让你避免错误挽回的最佳时机。而具体要如何做，要从降低你们之间的矛盾点，让对方重新接纳你开始。
一、为什么会分手？
为什么会分手呢？分手后不想挽回的人，会选择性地封闭这段痛苦的回忆，连带着连自己的心灵也对对方封闭了。想要挽回的人，最先应该做的是冷静下来，找到分手的原因，才能对症下药，让挽回更加顺利。
1. 缺乏沟通。两个人生活在一起，沟通是很重要的，由于男人和女人的思维方式不同，有什么事情可以直接提出来，大家一起沟通，否则问题不解决，你们迟早会分手。
2. 陋习多。抽烟喝酒这些坏习惯，只要不过度，女人还是可以容忍的。如果是经常赌博，脾气差，打人，不卫生，自我为中心，过分变态等等这些陋习，你就要小心了。
3. 没上进心。女人都喜欢潜力股，一旦交往中，发现你没有上进心，女人就会觉得你不能对她的将来负责，会没有安全感，最后可能会提出分手。
4. 不沉稳，不成熟。女人最终还是想要一个依靠，如果一个男人不沉稳，遇事慌张，会让女人从心里瞧不起，遇上这点事就这样了，那以后遇到更大的事呢？
5. 不尊重对方，不认同对方。不认同对方，让对方的价值得不到提升，她迟早会去找一个认同她的人的。
二、建立共通性
刚刚分手，对方对你的抵触情绪还没有平复下来，此时你只顾着自己的感受，一味地向她表达自己的悔意和真心，她都会选择去忽略，一旦次数一多，对方就是心生反感，对你冷眼相待。所以，要挽回，先降低你们之间的矛盾点，建立共通性。
冷处理。通常常用冷处理，是基于阳性分手的基础上，或者是说少做为好的前提下，我们才会建议进行冷处理，让时间把一切冷静下来，再伺机而动后，找到挽回突破口，开展挽回的工作。而针对这个情况以外的分手，未仔细思考就盲目采用冷处理的话，只有白白错过挽回黄金期。
建立共通性，比如，当对方提分手的时候，不要问为什么，也不要说不同意，更不要纠缠，先冷静下来，同意对方的观点。当你的反应没有对方想象中的那样激烈时，对方反而会降低对你的反感程度。当然这种认同是站在她角度上，理解她的心态和表达。这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳，也会反省到自身是否存在问题。
不在她面前提感情。人总是会习惯性隐藏伤口，特别是女性朋友。如果你们因为不愉快而分手了，对方已经很想让这页翻过去了，你还在人家面前扯感情，狂踩雷区，只会让对方越发抗拒跟你聊天，与你见面，更想避开你和抵触你。所以你应该放下这个话题，分享下最近趣事也好，关心对方动态也好，都能减低对方对你的防备。
三、自我提升
降低矛盾点只是挽回的步骤之一，如果你没有做出任何改变，你仍然对她没有吸引力，她依然还是对你不冷不热。情感专家说过，所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。
除了外形的改变之外，还需要内在的提升。比如，冒险，虽然女人缺少冒险精神，但她们
却希望自己的男人是敢于冒险的，她们需要一个敢于冒险的男人去带领她们探索冒险的奥秘。
有梦想并敢于实现。男人最吸引女人的一面就是在他认真专注于一件事情上，尤其是为了实现梦想。当女人看到你有自己明确的目标，并为之而奋斗的时候，她会联想到你在对待她的时候也是同样的认真。
幽默。乐观积极的男人在受到挫折，遇到困境也仍然逗别人笑的，会让人觉得跟她在一起没有压力，很轻松。
四、建立心锚
如果对方在与你联系的过程中，经常回想起过去糟糕的回忆，导致对你的态度晴转阴，将会对挽回造成极大的阻碍。所以，为了避免这种情况的发生，可以通过建立心锚的方式，让对方想起你时都是快乐的回忆。
首先，地点物品的选择：比如餐厅，TA 曾经在这家餐厅为你庆祝过生日，那次你始料未及（意味着你的情绪高涨，波动比较大），而且你们玩得很开心。那么，每次你经过这家餐厅或者再帮别人庆祝生日的时候，又或者说，每次你看到TA 送给你的生日礼物时，就会想起TA ，甚至心情也会变得很好。
第二，对方的状态。当你在建立心锚的时候，对方反应平淡，也就是对方还未进入特别状态，让对方日后因这件事而想起你的几率可以说是微乎其微。要知道对方是否已达强烈状态，你得仔细观察或请对方告诉你，在自己估计最适当的时刻提供诱因。
第三，干扰因素。建立心锚时出现的干扰因素，让对方分神，心锚也就不可能起到真正的作用。
第四，诱因要独特，这也是很重要的一点。如果当某人进入强烈状态时，而你提供的诱因就是平常所做的，不管是什么动作、眼神或口气，便不能使脑子分辨出这个诱因有什么独特，那么这个心锚就无法建立。
挽回刚刚分手的恋人，对方还没有对你放下戒心，你要做的是让你们的关系得到缓和，同时通过自己的努力让对方重新对你动心。当对方意识到兜兜转转你才是那个对的人，就更加愿意和你在一起。
挽回爱情技巧盘点：如何挽回刚刚分手的恋人？
相爱容易，相守太难。与恋人刚刚分手，该如何做才能挽回？分手后就马上意识到挽回对方，可以让你避免错误挽回的最佳时机。而具体要如何做，要从降低你们之间的矛盾点，让对方重新接纳你开始。
一、为什么会分手？
为什么会分手呢？分手后不想挽回的人，会选择性地封闭这段痛苦的回忆，连带着连自己的心灵也对对方封闭了。想要挽回的人，最先应该做的是冷静下来，找到分手的原因，才能对症下药，让挽回更加顺利。
1. 缺乏沟通。两个人生活在一起，沟通是很重要的，由于男人和女人的思维方式不同，有什么事情可以直接提出来，大家一起沟通，否则问题不解决，你们迟早会分手。
2. 陋习多。抽烟喝酒这些坏习惯，只要不过度，女人还是可以容忍的。如果是经常赌博，脾气差，打人，不卫生，自我为中心，过分变态等等这些陋习，你就要小心了。
3. 没上进心。女人都喜欢潜力股，一旦交往中，发现你没有上进心，女人就会觉得你不能对她的将来负责，会没有安全感，最后可能会提出分手。
4. 不沉稳，不成熟。女人最终还是想要一个依靠，如果一个男人不沉稳，遇事慌张，会让女人从心里瞧不起，遇上这点事就这样了，那以后遇到更大的事呢？
5. 不尊重对方，不认同对方。不认同对方，让对方的价值得不到提升，她迟早会去找一个认同她的人的。
二、建立共通性
刚刚分手，对方对你的抵触情绪还没有平复下来，此时你只顾着自己的感受，一味地向她表达自己的悔意和真心，她都会选择去忽略，一旦次数一多，对方就是心生反感，对你冷眼相待。所以，要挽回，先降低你们之间的矛盾点，建立共通性。
冷处理。通常常用冷处理，是基于阳性分手的基础上，或者是说少做为好的前提下，我们才会建议进行冷处理，让时间把一切冷静下来，再伺机而动后，找到挽回突破口，开展挽回的工作。而针对这个情况以外的分手，未仔细思考就盲目采用冷处理的话，只有白白错过挽回黄金期。
建立共通性，比如，当对方提分手的时候，不要问为什么，也不要说不同意，更不要纠缠，先冷静下来，同意对方的观点。当你的反应没有对方想象中的那样激烈时，对方反而会降低对你的反感程度。当然这种认同是站在她角度上，理解她的心态和表达。这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳，也会反省到自身是否存在问题。
不在她面前提感情。人总是会习惯性隐藏伤口，特别是女性朋友。如果你们因为不愉快而分手了，对方已经很想让这页翻过去了，你还在人家面前扯感情，狂踩雷区，只会让对方越发抗拒跟你聊天，与你见面，更想避开你和抵触你。所以你应该放下这个话题，分享下最近趣事也好，关心对方动态也好，都能减低对方对你的防备。
三、自我提升
降低矛盾点只是挽回的步骤之一，如果你没有做出任何改变，你仍然对她没有吸引力，她依然还是对你不冷不热。情感专家说过，所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。
除了外形的改变之外，还需要内在的提升。比如，冒险，虽然女人缺少冒险精神，但她们
却希望自己的男人是敢于冒险的，她们需要一个敢于冒险的男人去带领她们探索冒险的奥秘。
有梦想并敢于实现。男人最吸引女人的一面就是在他认真专注于一件事情上，尤其是为了实现梦想。当女人看到你有自己明确的目标，并为之而奋斗的时候，她会联想到你在对待她的时候也是同样的认真。
幽默。乐观积极的男人在受到挫折，遇到困境也仍然逗别人笑的，会让人觉得跟她在一起没有压力，很轻松。
四、建立心锚
如果对方在与你联系的过程中，经常回想起过去糟糕的回忆，导致对你的态度晴转阴，将会对挽回造成极大的阻碍。所以，为了避免这种情况的发生，可以通过建立心锚的方式，让对方想起你时都是快乐的回忆。
首先，地点物品的选择：比如餐厅，TA 曾经在这家餐厅为你庆祝过生日，那次你始料未及（意味着你的情绪高涨，波动比较大），而且你们玩得很开心。那么，每次你经过这家餐厅或者再帮别人庆祝生日的时候，又或者说，每次你看到TA 送给你的生日礼物时，就会想起TA ，甚至心情也会变得很好。
第二，对方的状态。当你在建立心锚的时候，对方反应平淡，也就是对方还未进入特别状态，让对方日后因这件事而想起你的几率可以说是微乎其微。要知道对方是否已达强烈状态，你得仔细观察或请对方告诉你，在自己估计最适当的时刻提供诱因。
第三，干扰因素。建立心锚时出现的干扰因素，让对方分神，心锚也就不可能起到真正的作用。
第四，诱因要独特，这也是很重要的一点。如果当某人进入强烈状态时，而你提供的诱因就是平常所做的，不管是什么动作、眼神或口气，便不能使脑子分辨出这个诱因有什么独特，那么这个心锚就无法建立。
挽回刚刚分手的恋人，对方还没有对你放下戒心，你要做的是让你们的关系得到缓和，同时通过自己的努力让对方重新对你动心。当对方意识到兜兜转转你才是那个对的人，就更加愿意和你在一起。